ソフトテニス部高2の後衛です 最近、ひどいスランプ状態です レシーブに関しては恐怖しかありません バックにはないのですが

ソフトテニス部高2の後衛です 最近、ひどいスランプ状態です レシーブに関しては恐怖しかありません バックにはないのですがフォアには恐怖感があります 中学からソフトテニスを始めて、中学 の頃は指導者がいなかったのですが弱い地区でしたがそこそこ勝てて賞状も多くあります 高校に入ってからは全く上達せず今、最大のスランプを迎えています いま、まったくストロークもビビってしまいコースを狙うどころかコートに入りません 乱打などの相手に迷惑がかかるのが本当にやばいです 後衛不足もあり、あまりうまくないのに上の番手でいることに劣等感を感じています 中学と比べて大幅に練習時間が減り、足が全く動きません 運動神経もそんなによくありません あと背が伸びすぎたのにも対応できてない気がします 中学の時、基礎がなかったのを練習量でカバーしていたのかもしれません あの練習で上達していくみんながわかりません 焦りがあります 球が来ても焦ってしまってラケットを振るのが早くなってしまいます 最近まったくテニスを楽しめないでいます 部活をやめたいとも考えてしまっていますが、部活の友達とも仲が良くやめてからの周りの目が気になります この時期は大会が近く、練習試合や遠征などすべてが精神的に辛いです ランキング戦が近くて正直、誰にも勝てる気がしません ペアにも迷惑をかけたくないです 技術的には打点が近かったりします 最近は浅い玉が全然打てずショートクロスが全く打てなくなりました 明日から2日オフなのでなにか克服できる糸口をつかみたいです まとまりのない文ですいません アドバイスお願いします…

まず１０できていたことが全くできなくなった時、いきなり２から１０に戻そうとせずに段階的に直すように心がけます。 誰にでも調子が悪くなることはあるので、調子の悪いなりにできることをやってこうと割り切ることが大切です。 心に余裕がないと焦って体も動くなりますから、やるべき最低限のことを決めたらあとは考えず集中。 フットワークを向上させたいなら毎日コツコツドリルやラダーをやって、調子が戻ってきたときのためにしっかり基礎を付けておきましょう。 精神的には一人で抱えず、ペアに不安な気持ちをしっかり伝え二人で乗り越えていくようにしましょう。 いい時だけでなく悪い時こそ支えあっていくことでペアとしての絆がが深まりますし、「二人で勝とう」という気持ちになれます。