匿名さん
この画像のお二方のような肩・腕を作りたいのですが、家での筋トレのみで可能ですか？ http://nicole-de-groot.deviantart.com/art/Doug-Robb-12266394 http://samuraifc.up.seesaa.net/image/090220A5D9A5C3A5ABA5E0.jpg
この画像のお二方のような肩・腕を作りたいのですが、家での筋トレのみで可能ですか？ http://nicole-de-groot.deviantart.com/art/Doug-Robb-12266394 http://samuraifc.up.seesaa.net/image/090220A5D9A5C3A5ABA5E0.jpg
家でやるかジムに通うかは関係なく、 しっかり負荷をかけたトレーニングを継続して 食べ過ぎないようにしていれば、なれます。
自重だけで限界までやるよりは バーベルやダンベルを使うほうが効率がいいでしょう。
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