ウエイトトレーニング。
私はトレーニング歴二年未満で172センチ、体重90㎏です。
胸囲117センチ、腕周り43センチです。
ベンチプレス130㎏です。
ベンチは50㎏➡130㎏まで二年経たずに 到達しました。
体重も64㎏から90㎏まで増量しました。
しかし世間一般の評価では所詮130㎏という扱いです。
150㎏挙げてから初めて評価されるという現実です。
今年中に150㎏挙げたいのですが今105㎏で9回、110㎏で7回、115㎏で5回とこれ以上伸びずに三週間停滞してます。
先程105㎏をやったら8回しか挙げれずレップ数が下がりました。
その後115㎏をやったら4回でした。
この状況で今年中に150㎏達成するにはどうすれば可能でしょうか?
到達 に関する質問