ウエイトリフティングについての質問です。 私は高校1年で、ウエイト部に所属しています。 記録はs82kg c&j

ウエイトリフティングについての質問です。 私は高校1年で、ウエイト部に所属しています。 記録はs82kg c&j100kg T182kgで、階級は77kg級です。この記録は強い方なのでしょうか？ そして次の質問が一番気になることです。 私はjがとても弱いです。cができてもjで、前さしになったり、腰がうまく決めれず、耐えきれず落としたりしてしまいます。 jを強化する為には、どんなトレーニングをしたらいいですか？

ジャークを強化するならジャークの練習をたくさんするのが1番だと思います。 高校記録は77kg級だとスナッチは山本俊樹選手の132kg、クリーン&ジャークは原勇輝選手の165kgですね。 山本選手なんかは今や名実ともに日本のトップなのでそこと比べてもという感じですが、まだ高校1年生ですしこれから記録も伸びると思います。あまり答えにはなっておらず申し訳ありませんが頑張ってください。