匿名さん
短距離をしている中学3年です。
最近受験シーズンで1ヶ月半ほどまったく練習出来ていませんでした。
なので、体力とか筋力が相当落ちていると思います。
今のままでは高校になって、自分の得意な200で記録を残せるか自信がありません。
また、学校にコーチが居ないので、本のメニューをとりあえずやってみたりと、手さぐりで練習する日々がつづいていたので、その練習が効果的なのか、そうでないのかもよくわからないまま練習してました。
今までは100と200をしていましたが、高校からは400もしてみたいとか思っています。
200と400で頑張るために、どのような練習をすれば、受験シーズンの前の筋力、体力になるでしょうか。
また、短距離の本に書いてある一週間のメニューの参考例などをしていれば記録はのびますか?