小牧市のジムについて質問です

筋トレについてです！ 腹筋マシンのことなんですが、家でもできる腹筋マシンでオススメありますか？ 負荷が大きいものがいいです。
また、CMでやってるワンダーコアって本当にいいんですかね？

マシン に関する質問

個人的には腹筋ローラーをおすすめします。
僕も持っていますがとてもキツいです。
また腕、肩、腰の筋肉も同時に鍛えることができます。
初心者は床コロからです。
膝を付いて行います。
簡単そうに見えるけどとてもキツいです。
体には自身があった僕ですが舐めてかかったら次の日は筋肉痛でまともに笑うことさえできませんでした（笑） 中級者は立ちコロです。
僕は初日に一回しかできませんでした。
本当に。
また腹筋ローラーはコスパもいいです。
ワンダーコアは一万円近くしますが腹筋ローラは１５００円前後です。
僕の持っているものは１２００円ぐらいでした。
値段が高くてもほんの少し持ちやすいぐらいでしょうから安いものを購入すればいいと思います。
また仮にあなたが処分を決めたときに腹筋ローラーの場合は処分がとても楽ですがワンダーコアを処分するとなるとぞっとしますよね（笑） 僕も使ってみてこんなに安価なのにこの効果はすごいと実感しました。
プッシュアップバーと組み合わせればムキムキですよ（笑）プッシュアップバーも腹筋ローラーと同じぐらいの値段なので両方買ってもそこまで高くはありません。
今からやり始めれば夏ぐらいには効果がでているでしょう これを機に購入を考えてみてはいかがでしょうか？

ベンチプレスについて質問です。
今まで通っていたジムではスミスマシンしかなく それでしっかりしたフォームを意識して筋トレをしていたのですが 新しく通い始めたジムではフリーウェイトを 勧められたため、フリーウェイトでのベンチプレスを始めたのですが、若干フォームが崩れることと、持つときに手首がやや曲がりぎみになってしまうのが心配です。
まだフリーウェイトでは数回しか行っていませんが、このまま続けて慣れるべきか、スミスマシンに戻すべきか、教えてください。
回答よろしくお願いいたします。

マシン に関する質問

両者は、バーベルの動かし方が異なる。
スミスは直線軌道、フリーは半円軌道です。
長くスミスのみをやってきた人は、なかなかフリーウェイトでの軌道を習得するのは難しいと思う。
スミスマシンのことは一旦忘れて、新たに、別のエクササイズを始めるという感覚で、一から、ベンチプレスでのブリッジフォームの習得を試みてください。
ブリッジの習得は、下背部(脊柱起立筋下部)の強化と足腰の強化が必須です。
スクワトにも力を注ぐことで、ベンチプレスの挙上重量が向上します。

もしも環境性能に優れた2ストマシンが発売されたら買いたいですか？

マシン に関する質問

買う人は必ずいる。
おっちゃんの友達のＭさんなんか、今、７台程度 持っているが… すべて２ストだよ（また全部が全部、レーサー風に改造している） 本人いわく「２ストにしか興味が無い」んだそうだよ。
この人は自分でヘッドの面研をして圧縮比を上げたり、吸気・排気ポートを削ったりキャブを一回り大口径な物に替えたり…チャンバーやサイレンサーに至るまで自分で手作りしてしまう人だ。
板金屋さんで潰れた４輪車のボンネットやフェンダーをタタでもらってきて、それを丸めて溶接して作っているよ。
「２ストが走るにも、いじるにも…遊ぶに最高だから」と言うのが好きな理由だそうだ。
「４ストは走らないから面白く無い」んだそうだ。
世の中にはこんな人もいる…きっと世間には同じような趣味嗜好の人は他にも沢山いると思うね。
彼が手元に持っている２ストで一番新しいのはスズキのＲＭＸ250の最終型だ。
それ以降、日本では２ストは出なくなったから… これを一生乗る為に、大口径のキャブやピストン類やクランクシャフトまで、買って用意しているよ。

今までのF1マシンで1番馬力のあったエンジンはなんですか。

マシン に関する質問

以前、知恵袋でチラ見しましたが、1986年のウイリアムズに搭載されたホンダエンジンだそうですよ。
公式には計測されていませんが、1500馬力あったそうです。

筋トレのマシンについてです ジムのマシンのおもりに重さが書いているんですが ○キロ〜○キロと書いています。
これは最初の数字か後ろの数字どちらが正しいのでしょうか。
詳しい方教えてください。
お願いします。

マシン に関する質問

回答じゃなくてごめんなさい。
どんなマシンですか。
そういう表記を見たことがないので、 興味があります。
可能でしたら、写真をアップしていただきたいです。
ポンド表記にキログラム表記を併記してあるとか、 そういうことではないんでしょうか。

ゴールドジムの会員になれば、タンニングマシンって無料で使えるのでしょうか？ もしくはゴールドジム会員でもタンニングマシンは都度有料になりますでしょうか？ 教えてください！

マシン に関する質問

有料・・・・・・・・・。

筋肉増強マシンについて！ 貼って電流を流して増強するみたいなマシンのおすすめを教えてて下さい… 主に腹筋を鍛えたいです。

マシン に関する質問

基本的にあの手のもの全てに腹筋をつける効果はありません。
私はボディビルをやっていますが、仲間も誰一人見向きもしませんよ。

最近のGT500マシンは何故、左ハンドルなのですか？

マシン に関する質問

2014年よりDTM（ドイツツーリングカー選手権）と車両規定を統一し、 モノコックや空力部品等の主要部品がDTMと共通化に。
その共通モノコックの形状により、GT500車両は全車左ハンドル化しました。
http://as-web.jp/news/info.php?c_id=2&no=44254 因みに、共通モノコックは日本の「東レ・カーボンマジック」製です。
http://www.carbonmagic.com/news/news_20140204.html

デッドリフト以外の背中の種目(マシンは使わない)のみで背中に鬼を宿す事は可能ですか？ ヘルニアでデッドリフトが痛いし怖いです。

マシン に関する質問

デッドリフトはそもそも上半身剛直化に多列筋や脊柱起立筋を使うわけで、静的筋力発揮のため、背のトレーニングと考えるのはいささか違和感があります。
どなたかがおっしゃるように、ワンハンドロウ、チンニングなどをおとり入れください。

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットをすると、 腹筋も割れるらしいてますが、どれが腹筋に効いてますか？ またこの３種をスミスマシンを利用しても効果は同じですか？

マシン に関する質問

腹筋とはもともと割れています。
特に鍛えなくても、脂肪さえ落とせば自然と割れて見えるようになります。

助けて！！ジムに通っても成果が出ないのです！！ 僕はなけなしのバイト代をはたき ジムに通い始めた21の大学生です。
ジムの先輩？ がたのマッチョなお兄さんたちが いつもマシンで絶叫しながらトレーニングに 励んでいるようですが、あんなマッチョなお兄さん方に 正直あこがれています。
なので僕もプロテインを飲みながらトレーニングに はげんでいるのですが、なかなか筋肉がつきません。
僕はネットの情報を元に、1度ジムで鍛えた後は、 2,3日休養するようにしています。
ちゃんと筋肉痛も あります。
この過程を3週間は繰り返した僕の体はというと、 腹筋が丸っこくちょっと膨れただけで、とてもジムに 通っているといえるような体ではありません。
ジムに通うマッチョなお兄さん達みたいに 筋肉をつけるにはどうすればいいのでしょうか！？ できればマッチョな方に答えて頂きたいです。

マシン に関する質問

ジムにいるマッチョなお兄さん、おじさんは、長い年月をかけて、あそこまで体を成長させてきているわけです。
当然ながらあなたもそれなりの年月をかけなければマッチョになることはできません。
マッチョとまではいかないにしても、筋肉質で引き締まった程度ならそんなに時間はいりませんよ。
自分だったら2ヶ月あれば十分できます。
というかできました。
基本的に筋トレしてプロテインを飲み、肉・卵などのたんぱく質を糖質と一緒にたくさんとり、ある程度筋肉がついてきたら、有酸素運動で脂肪を落とすという用量です。
もし急いで筋肉をつけたいということであれば、筋肉合成促進サプリを併用してトレーニングを行なうと効率いいです。
"ビルドマッスル"のHMBサプリとか。
説明は面倒なのでネットで検索して調べて下さい。
少なくとも筋肉痛が出るほどやっているのなら、一応効いているはず。
たんぱく質を死ぬほどとりましょう。

車好きの皆様へ質問します。
国産車総合でコーナリングマシンはrx-7、rx-8以外でどれが一番ですか？

マシン に関する質問

どういったシチュエーションによりますが・・・ 高速サーキットなら35GT-Rでしょうね。
中速サーキットならNSXが早いのでは？ 低速サーキット(ジムカーナ)などなら・・インプ・エボなどから、シーンによっては軽4まで。
町中を楽しむなら、ロードスターでしょうかね。
S660も良いと聞きます。

エクササイズの機器について教えてください。
足を置くところから伸びている棒を片手ずつ掴んでウィンウィンとウォーキングする機械をなんといいますか？ また、 そのウィンウィンするマシンとエアロバイクなら、ジムでトレーニング前に体を温める（アップする）のにどちらの方が効果があると思いますか？ ご回答よろしくお願いします。

マシン に関する質問

クロスマシーンとかクロストレーナーとか言うような気がします。
違ったかな？ 私、そのような有酸素運動器具を使わないので、ちょっとうろ覚えです。
ウォームアップでしたら、上半身の運動量が違いますからこちらの方がよろしいと思います。

週3日、月、水、金で一日置きに全身鍛えてます！ チェストプレス４セット、ラットマシンプルダウン４セット、ショルダープレスマシン3セット、ダンベルシュラッグ25✖️1セット、ケーブルカール3セット、レッグプレ ス35✖️1セット、レッグプレスマシンでカーフレイズ70✖️1日セット、クランチ1日セット。
で大体50分ぐらいです！ レップス数ゎ上半身ゎ大きくしたいので10〜４くらいの重さを使用し、下半身ゎ引き締めたいんで回数多くやってます！ 昔ゎ日によってパーツごとに分けてトレーニングをしていましたがなんか気分的に1週間たたないと、すべて鍛え終わった気がしないのでやめました！ 現在ダイエット始めてサラダチキンとキャベツを食べ昼間ゎプロテインです！ お昼頃ジムに行くのですが帰ってきてジムの日ゎプロテインを多めに飲みます！ このやり方でなにか間違ってる点があったら教えてください！

マシン に関する質問

文字化け、日本語がご不自由なのか、よく分かりませんが、負荷が小さくなきゃ良いんじゃありませんか。
レップを見る限り。
軽い加重だとすれば、筋肥大も引き締めも期待できませんよ。
マシン中心ですから姿勢やフォームも気になさっていないように思いますが、姿勢などをしっかりなさってお腹にも効かせると良いでしょう。

高校生男子です！ ランニングマシンを買おうとおもっているのですが、 バイト代とお年玉を合わせると約10万円くらいになります。
でもランニングマシンは36000円なので、 買うのはもったいないでしょうか？

マシン に関する質問

僕も男子高校生です。
もったいないとは思いません！ ランニングマシンがあれば雨の日だろうと雪の日だろうと好きな時にいつだって走れますし、アスファルトを走るジョギングよりも足に負担がかからないから膝を故障することなく筋肉や体力を鍛えられ続けます。
一流のランナーやオリンピック選手などは自宅にランニングマシンが必ずあります！ ただし！ ランニングマシンは平面で台が動き続けるために こちらが走っても足で地面を押し出すという動作が足りなくなります。
これを補うために必ず傾斜を付けるのが常識です。
傾斜を付けるとランニングマシンでも足を押し出す動作が付加されるので 外で普通の走るのと同じ効果になります。
ですので傾斜機能がついた物を強くお勧めします！ はっきり言って3万円程度のランニングマシンなら買わないほうがいいです。
最低でも20万円以上の物でないとまず効果は得られないと思います。
傾斜機能がついて馬力が2倍以上あって、さらに走り続けるので壊れにくいしっかりとした設備の物でないとすぐに故障したりしてお金の無駄になります。
ルームランナーは高い買い物なので一生使えるような高機能のほうがいいです！ お勧めのメーカーは世界的に有名なジョンソンの物がいいです！ あとフィットネスラブもオススメですね！ どちらも高いですが最高の機能がありまず壊れません！ 3万円〜5万円台のルームランナーは無名のメーカーの物が多くて壊れても保証してくれません！ しかも作りがちゃちいしまず数日使ったら壊れます。
ですのでジョンソンかあるいはフィットネスラブなどのメーカーの物を使ったほうがいいです！ ローンも組めるから親に頼んで買ってもらいましょう！ しばらく使い続ければ間違いなく強い体になりますよ！！

サブロッドの購入について バス釣りを初めて3ヶ月ほどの初心者です。
スピニングとベイト2本持っており、今度もう1本購入予定です。
ここで本題なのですが、これからシーズンもオフになって くるので(雪が結構降る東北に住んでいるもので)春までにもう一本サブでベイトロッドを買いたいと思っています。
ここで質問なのですが、同じロッドを買うか、違った用途のものを買うか迷っています。
ちなみに使用しているベイトロッドが DAIWA スティーズマシンガンキャストタイプ2 DAIWAスティーズ6.3 sv DAIWA スティーズ フライングフォートレス DAIWA ss sv 103SHLです。
同じロッドをもう一本買っておくか、また違った用途のものを買うか、始めたばっかりなのでまだいらないのかなー、でもロッドが折れたら…と迷っており、質問させていただきました。
もし、違った用途で買うのであればなにかおすすめはありますか？(スピニングもdaiwaでタックルを組んでいますので、ダイワでお願いします) 長文すみませんでした。

マシン に関する質問

どういうロッドを持つかは、自分がどういう釣り方をしていくから、そのために必要なロッドは何かという基準で考えた方がと良いですよ。
他人が「こういう釣りをするのにこんなロッドを持っておくと良い」と勧めたところで、自分がその釣りをやらなければ必要は無いですから。
例えば私のロッドは、 ・スピナーベイトを中心にした巻物に、やや柔らか目のヘビーロッドを一本。
・ラバージグを中心とした撃ち物に、ガチガチに硬いヘビーロッドを一本 ・その他大きめのミノーやプラグ全般、大きめのノーシンカーワームなどに、やや柔らか目のヘビーロッドを一本。
という具合で、いつも持っていくのはヘビーロッドばかり3本という構成になっています。
別にロッドがそれだけしか無い訳ではありません。
ミデイアムやライトアクションも含めて20本くらいは持ってますが、結局使わないので持ち出さないだけです。
という訳で、まず自分の釣りを今後どうしていきたいか良く考えて、そのために必要なロッドは何か？と考えて選びましょう。
まあ、もしどうしても分からなかったら、ミデイアムヘビーくらいのバーサタイルロッドが、無難と言えば無難ですけどね。

1年前から筋トレを行っている者です。
大胸筋を大きくしたくて、 ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、プッシュアップバーでの荷重での足上げ腕立てをしていたのですが、これら の種目は高確率で激しい頭痛が起こります。
他の背中の種目や脚の種目などでは頭痛は起こりません。
以前、病院で診てもらいましたが特に異常はないと言われました。
それから様々試してみて分かったのは 大胸筋を鍛える種目で頭痛にならないのはバタフライマシンのみでした。
ここで質問です。
チェストプレスなどは使ったことがないのでわかりませんが、プレス系なしで、バタフライマシンのみでの大胸筋のトレーニングは大胸筋の肥大と筋肉のついた時のバランスなどの面でなにかデメリットはありますか？ 筋トレ上級者の方よろしくお願いします。
筋トレの目的は細い体にコンプレックスがあり体重を増やすことです。

マシン に関する質問

それは、緊張型頭痛 私も起こります。
多分、首、僧帽筋に 必要以上の緊張が入ってます。
ベンチプレスの日に 僧帽筋トレーニング ダンベルシュラッグ等をしてください！ 僧帽筋を鍛えれば、 頭痛は、改善されます。
今は、 ベンチプレス等の 挙げ方を変えてください！ 例えば、80kg×10 の10回目で頭痛が起こるとして 80kg×8で辞めます！ インターバルは1分以内で 80kg×8 これでも、効きますから、、 私の場合 ベンチプレス 140kg、150kgと挙げ、 100kgに落とし、19回目で 起こりました。
ベンチプレスも追い込むと 全身運動です。
弱いところに効きます！ 挙げる重量では、ありません！ 追い込み方に問題が、、 逃げないでください！ ウイークポイントは克服してください！

モトGPマシンはバッテリーレスですか？。

マシン に関する質問

バッテリーは積んでます。
しかし、セルは積んでません。
エンジンスターターでリヤタイヤを 回してクラッチを繋いでエンジンをかけます。
最近のMOTOGPのレースで転倒した時に 最後までクラッチレバーを離さないのは エンストしちゃうと始動が困難だから。
あと電子制御は付いているけど、 アクティブサスは禁止です。
電子制御はローンチコントロールや ウイリーコントロール、6軸制御のトラコンとかに 使ってます。

11月1日～本日12月17日現在まで少しでも肉体を引き締めたくジムに通い筋トレ2時間と水泳約1時間半を週6のペースで行っているのですが、 正直自分が行っているトレーニングで大丈夫なのか不安なので、筋トレ等に詳しい方いましたらアドバイスをお願いします。
また、下記のトレーニングで不要なもの、または必要なものがあれば合わせてアドバイスをお願いします。
チェストプレス(胸・上腕・肩)負荷100-10回×2 マシンフライ(胸・肩) 負荷175ー前10回×2 負荷130ー後10回×2 ロータリートルソー(脇腹) 負荷130ー左右30回×3 レッグカール(太もも裏) 負荷100-20回×3 レックエクステンション(太もも前)負荷115-20回×3 レッグプレス(足・殿部) 負荷290-30回×3 アブドミナル(お腹) 負荷115ー30回×3 ローワーバック(背) 負荷270-30回×3 ラットプルダウン(背中) 負荷55-前後10回×3 ローウィング(背中) 負荷56-10回×3 ショルダープレス(肩) 負荷130-10回×3 バーベルスクワット 40kg-10回×5 ベンチプレス 40kg-10回×5 水泳 平泳ぎで1時間半 理想は、ラグビー選手の様ながっちり体型です。

マシン に関する質問

バーベルスクワット、ベンチプレス、ラットプル、ショルダープレスに力点を置いて、他のエクササイズとは明確に区別すべきだと思いました。
数ヶ月間、この四つのエクササイズに集中して、扱い重量を更新しましょう。
優先順位を確定して、それに集中すれば、挙上重量が増える。
その後、補助運動として、何が必要か、ひとつひとつ吟味しつつ、エクササイス種目を加えていく。
何事もひとつひとつです。
スクワットとベンチのフォームの習得だけでも、数ヶ月では終わらない。
動画サイトを沢山見て、より良いフォーム、自身にあった美しいフォームを試行錯誤してください。
で、水泳という有酸素性運動を止めると、スクワットとベンチの挙上重量が増えるのか、減ってしまうのか、自身で確認しましょう。
たいていは、有酸素性運動をやると挙上重量を落としますが、まあ、そういうことは、実際、自身でテストしましょうかね。
痩身目的なら有酸素もやる、筋量(筋力)目的なら有酸素をやらないというのが、通常のガイドライン。

私は高3の女子ソフトボール部に所属しています！ そこで、わたしたちのチームは、練習は平日の放課後…(キャッチボール,フリーバッティング,ノック)を主にしています。
土曜日は…(キャッチボール,ボール回し,フリーバッティング,ノック,マシン打撃)をしています。
そしてピッチャーは、普通に投げ込んでいます。
そこで、わたしたちは練習しているのになかなか試合などで勝てません。
そして強いチームはなぜあんなに強いのだろうとか…ピッチャーはどうしてあんなに速いんだろうって思います。
どうやったらピッチャーは速い球が投げれるんですか？

マシン に関する質問

ウインドミルは、一時期しか、していないので、詳しくは分かりませんが、野球のピッチャーと同じで、足を踏み出した時の体重移動が上手くいった時は、「スーと」なめらかにというか、我ながらイイ球がいっていたように思います。
股関節を柔らかくするストレッチ、柔軟体操、手を頭の後ろに組んで、足を踏み出し、体を沈める運動、スクワットとかなら、時間があるとき、いつでも出来るし、ケガの防止にもなる、いいトレーニングになると思います。
要するに、下半身の安定が大切なのでしょうから、走り込み（タイムより、ゆっくりでもいいから、長い距離を意識した方が効果的だと思います）が重要なのは、いうまでもありません。

琵琶湖にてボートで、ブラックバス釣りしてる方に質問です。
船舶免許はありますが、完全なるペーパードライバーです。
現在、アルミボートの購入を検討しております。
Stacerの440sfで す。
ステアリングで操作可能なところに惚れたのですが。
このマシンで南湖全域はカバーできるでしょうか？ 一応50馬力みたいですが。
アルミですが、荒れる荒れると評判の北湖もたまには行きたいなと考えております。
値段的には新艇で三百万円前後だと思われますが、 これ買うか、FRPボートを中古で買うかすごく悩んでおります！ ステーサーで琵琶湖全域カバーしてる方いたらどんな感じか教えてください！

マシン に関する質問

そりゃ、技量次第でしょうね。
操船技術、知識、経験、賢さ、が必要です。
V12アルミ＋15PSでも南湖回ってる人もいますからね。
もちろん、北にも行ける日には行けるだろうし 無理をしない、天候の読みが正確であるなど 頭の良さと、経験も必要でしょう。

アイルトンセナが乗っていたfw16(事故を起こしたマシン)は現在どこに保管されているのでしょうか？ ウィリアムズが保管しているのでしょうか？

マシン に関する質問

99年の、 1回目の裁判終結後に、 ボローニャ警察からウィリアムズに返還され、 即座に廃棄処分されました。

ランニングマシンがほしいです。
買うか迷っています。
フラフープは毎日30分以上を四ヶ月ぐらい続けています。
でも、絶対にランニングマシンのほうがきついと思います… 外で走るのって、 同級生に会ったりするのもいやだし、暗いと怖いとか、いろいろ言い訳が浮かんできます。
こんなふうに言い訳が思いつく時点でだめなんですかね？ 外に走るのはいやだけど、家でランニングマシンを続けているっていう方はいるんどしょうか？

マシン に関する質問

私もこのランニングマシン（トレッドミル）を購入してしばらく使っていましたが、実際と違う点としては、走っても体に風が当らない、のでつらくなりました。
ランニング中は扇風機などで体に風を当てるなどして心地よさを実際走るのと同じ環境にしたほうがいいと思います。
あとは床をしっかりつくっておいたほうがいいです。
どうせ購入を考えるのであれば、予算をしっかりとって走るベルトの部分が幅広のほうが安定して走れます。
（安物はあぶないです）あと、続くかどうかは本人次第ですのでがんばってください。
１５分くらいでじわりと汗をかき、３０分をできるなら、有酸素運動に繋がっていきます。

GP500「モトGP」で一番偉大なライダーは誰ですか？僕はF.スペンサーが大好きでした。
最近のモトGPを見ていると進化しているかな？と思います。
スペンサーが全盛期の頃と、現在のモトGPのライダーはど ちらが凄いですか？ レイニー辺りから全く知りません。
肘が路面に接地している現在のライダーは凄いと思います。
あれは、ハングオンと言うよりリーンインですか？マシンをなるべく寝かさないで、ライダーに負担がかかるのかな？と思います。
確実に進化していますよね？古い話をしてすいません。

マシン に関する質問

現在最も偉大なライダーは9度の世界チャンピオンであるバレンティーノ、ロッシ選手でしょうね。
競艇は全くわかりませんのでお答え出来ません。