1年前から筋トレを行っている者です。 大胸筋を大きくしたくて、 ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、プッシュ

1年前から筋トレを行っている者です。 大胸筋を大きくしたくて、 ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、プッシュアップバーでの荷重での足上げ腕立てをしていたのですが、これら の種目は高確率で激しい頭痛が起こります。 他の背中の種目や脚の種目などでは頭痛は起こりません。 以前、病院で診てもらいましたが特に異常はないと言われました。 それから様々試してみて分かったのは 大胸筋を鍛える種目で頭痛にならないのはバタフライマシンのみでした。 ここで質問です。 チェストプレスなどは使ったことがないのでわかりませんが、プレス系なしで、バタフライマシンのみでの大胸筋のトレーニングは大胸筋の肥大と筋肉のついた時のバランスなどの面でなにかデメリットはありますか？ 筋トレ上級者の方よろしくお願いします。 筋トレの目的は細い体にコンプレックスがあり体重を増やすことです。

それは、緊張型頭痛 私も起こります。 多分、首、僧帽筋に 必要以上の緊張が入ってます。 ベンチプレスの日に 僧帽筋トレーニング ダンベルシュラッグ等をしてください！ 僧帽筋を鍛えれば、 頭痛は、改善されます。 今は、 ベンチプレス等の 挙げ方を変えてください！ 例えば、80kg×10 の10回目で頭痛が起こるとして 80kg×8で辞めます！ インターバルは1分以内で 80kg×8 これでも、効きますから、、 私の場合 ベンチプレス 140kg、150kgと挙げ、 100kgに落とし、19回目で 起こりました。 ベンチプレスも追い込むと 全身運動です。 弱いところに効きます！ 挙げる重量では、ありません！ 追い込み方に問題が、、 逃げないでください！ ウイークポイントは克服してください！