吹奏楽部２年コントラバスパートです。 腕の筋肉が付いてなくて楽器を弾くのに一苦労しています。 太くならずに筋肉を付ける方

吹奏楽部２年コントラバスパートです。 腕の筋肉が付いてなくて楽器を弾くのに一苦労しています。 太くならずに筋肉を付ける方法を教えてください！ 腹筋とか背筋とか、あんましいらなくて全体で筋トレするのですが、意味がなくて、 やる気がでません。おねがいします。q（^ω^）p

楽器の状態は良いですか?弓の状態は良いですか? 楽器が不完全な状態だと出る音も出ません。松脂も一回につき3往復程度がいいですかね。 質問者さんは左手の力が弱いのですか？右手？ 左手の場合はしっかり押さえられないのであれば楽器をごくわずか前に倒して重力の助けを借りるのが応急措置として良いかと。 手の形はいかがでしょうか。関節潰すと力が逃げます。 あとは弦高が1ｃｍあると大変ですね。弦高とは指板の一番下と弦との高さのことです。 右手の場合は力なんかあんまり要りません。逆に力抜いて脱力をイメージして弾いてください。 こんな感じで、基礎的な筋肉があれば筋トレは要りません。時間の無駄です。 それより正しいフォームを身に着けているかがポイントです。 本当は専門の先生に見ていただくのが早いですが、本などで調べるのでも多少は良くなるかと思います。 とりあえずこれでやってみてください！by高2バス弾き