サブ3を目指して練習用ランニングシューズを検討しています。普段よりウエーブエアロを愛用（練習、レースとも）し、他メーカー

サブ3を目指して練習用ランニングシューズを検討しています。普段よりウエーブエアロを愛用（練習、レースとも）し、他メーカーも色々使用しましたが、これが自分にはしっくりきます。しかし、 すぐにアウトソールが減ってしまい（走り方が悪いのはわかっています）可能ならアウトソールに耐久性のあるウエーブライダーを練習用に買ってみようかと考えています。 エアロより100g以上重くなりソールも厚くなりますが、これでスピード練習なんかも可能でしょうか？レースでは引き続きエアロで、練習用ライダーというのにレベルアップの上で問題はないでしょうか？すいませんがアドバイスをよろしくお願いします。

アラフォー男性の一般市民ランナーです マラソン未経験からサブスリーを達成しています サブスリーを目指して走り込みをしているなら ジョグはウェーブライダーかエアロ レース・スピード練習はウェーブエンペラー もしくはＴＲになると思いますよ ある程度の反発を利用してスピードを出します その筋肉を鍛えたほうが良いと思います ウェーブライダーでもスピード練習できますが スピードを出すのに脚力が必要です イダテン以上のシューズがいいでしょう 因みにサブスリーを狙うなら アシックスならターサー系シューズ アディダスなら匠練ブーストあたり ミズノはウェーブエンペラーです シューズは消耗品、走り込むと減るのは仕方ないです 何足か使い回しをしてあげてください 少しでもお役に立てれば幸いです