部活で長距離を走るのですが走ってると背中、肩に痛みを感じます。走り方が悪いのでしょうか？なにか良い対策法はないでしょうか

部活で長距離を走るのですが走ってると背中、肩に痛みを感じます。走り方が悪いのでしょうか？なにか良い対策法はないでしょうか？

接地のバランスが左右でバラバラなのだと思います。 まずは正しいウオークの動作を確認されてみてください。 あなたのように、肩や背中の痛みを感じる人は、左右どちらかに傾いていることが多いですので、鏡を見ながら、その場で足踏みのようなウオークをして、自分の姿勢の改善に取り組みます。