匿名さん
カーボローディングの期間について コンテストが6/26日曜日にあります。
現在、脂肪率が4.7%です。
身長173cm 65.5kg 筋肉量約60kg 個人的にもう少し絞ってから カーボローディングし たいと思っています。
プランとしては カーボディプリート 月、火、水 カーボローディング開始 木曜日の夜トレーニング終了してから〜、金、土(調整)、日(本番) と考えています。
追い込みが足りない場合、金曜日の午後までカーボディプリートを行いそれから、カーボローディングを行ってもよいのでしょうか? 本番に間に合うかどうか不安です。