バレーボールによる肩痛について バレーボールを約14年やっていますが、最近スパイクを打つ時に肩が痛みます。 今までも何

バレーボールによる肩痛について バレーボールを約14年やっていますが、最近スパイクを打つ時に肩が痛みます。 今までも何度か痛くなったことがありますが、今回はなかなか痛みが引きません。 オーバーハンドパスさえできないほど痛みが走る時もたまにあります。 バレーの大会に来ている、無料で少しだけ診てくれる整体の方に診てもらったら 「肩の筋肉が弱っていて、肩の内部で低温やけど？を起こしてる。 ほっといたら肘に来て、手首に来るよ。」と言われました。 トルマリン ボディクリームというものを塗って頂き、 クリームを塗ってマッサージすれば修復すると言われたのですが、 本当に効くと思いますか？その場だけでは分かりませんでした。 チューブで2700円、ボトルで8600円と値が張るのでできれば使わずに治したいです。 筋トレやマッサージで治りますか？ または、他に安くて効果のあるものはありますか？

クリームで治るということはありません そもそもその肩痛は 筋肉の使い方が原因で骨と骨（関節部）での衝突が 腱（筋肉の端っこ）を圧迫する痛みであることが推測されます 慢性的に炎症状態であることも充分推察されますので 低温やけどという表現はどうかと思いますが たしかに熱は持っていることでしょう なので悪化防ぐという意味合いではアイシング処置が重要です 治すという観点からお話しすれば まずは関節がぶつからないフォームになることが先決です それは ・もともと動きが悪い人と ・疲労や日常生活によって 通常の正しい動きを阻害する固い筋肉がある 二つの可能性があります 炎症をまず抑えて（アイシング・安静・物理療法など） その後適切に関節運動を阻害している原因を取り除きましょう （リハビリなどにて） その際は スポーツに強い 整形外科（リハビリあり）または整骨院をお勧めします