腹筋の筋肉痛の治し方 私は今部活で筋トレを毎日やっていて、腹筋の筋肉痛が特にひどいです。 足の筋肉痛などは慣れていたので

腹筋の筋肉痛の治し方 私は今部活で筋トレを毎日やっていて、腹筋の筋肉痛が特にひどいです。 足の筋肉痛などは慣れていたのですがいつも1番楽だった腹筋ができなくなるほどの筋肉痛なのです。 背筋もろくに伸ばしてるけない…そんな感じです。 毎日毎日筋トレがあるのですが、腹筋が1番できません。筋肉痛のせいで… どうしたら治りやすいですか？ 昨日の日曜日が休みだったので、その日に筋肉痛の場所を冷やし、お風呂にはいり、マッサージなどをよくしました。 なのに今日少し良くなっただけでひどい筋肉痛のままです。 どうしたらいいですか？

良い湿布を買いましょう。 スポーツをしているなら湿布は馬鹿に出来ないです。