ヒルクライムのトレーニング教えてください。できればローラーとかでできる物がいいです。よろしくお願いします。普段よくやって

ヒルクライムのトレーニング教えてください。できればローラーとかでできる物がいいです。よろしくお願いします。普段よくやってることは平地でLSDトレーニングです。

登りを坂道を実走しない限り登りにはなりませんよ。 ローラー台で前輪をかさ上げしても自転車や自身を運んでいないので登りにはなりません。 登りでの姿勢や負荷を上げての疑似トレーニングとしてならローラー台でも出来るので普通にローラー台のトレーニング方法で構わないと思います。 登りの練習は実際に登り坂を走って、ローラー台は基本のトレーニングでいいかと思います。