有酸素運動と普通の歩行について 筋トレ前に有酸素運動をすると筋肥大には良くないと聞きますが、例えば仕事上でたくさん歩かな

有酸素運動と普通の歩行について 筋トレ前に有酸素運動をすると筋肥大には良くないと聞きますが、例えば仕事上でたくさん歩かなければならない環境だと有酸素運動をしたのと同じ状況になるのでしょうか？ 時間が開けば（ある程度経過すれば）問題ないのでしょうか？ また、筋トレ後なら良いのでしょうか？

沢山仕事上で歩かなくてはいけない場合、筋トレには不利になります。筋トレの前後に関係なく、とにかく、有酸素性運動は、専門的に「筋トレ効果を阻害する」と表現されます。ダイエッターなら別でしょうが、純粋に筋量を獲得したい時、有酸素性運動は避けるべき。