匿名さん
【500枚】 「自重トレーニングは怪我をしない」「器具をつかったトレーニングは怪我をする」という迷信があるようですが、なぜこのような迷信が広がったのでしょうか。
自重トレーニングは絶対安全だというのなら、うさぎ跳びで怪我をする人はいないはずですですよね。
また、交通事故などで怪我をして筋力を衰えた人のリハビリでも、普通は器具を使って自重以下の軽負荷のトレーニングから始めます。
いきなり自重を支えるような歩行トレーニングができるようなら、苦労しません。
にも拘わらず「自重トレーニングは怪我をしない」みたいな迷信が広がっていて、とても不思議です。
何か理由があるのでしょうか。