スーパーマンまとめ

体を大きくしたい... 現在,身長174cm体重50kg ウエストが痩せている女性より細い状態です。
エヴァみたいな感じ...ウエストがすごい細くて、肩が本来の大きさななのかな？大きい感じです。
まるでスーパーマンやワンピースの女性キャラみたいな逆三角形型の体型です。
そこで体を大きくしたいのですが、何をしたらいいのか分かりません。
プロテインに炭水化物を摂取したらいいとネットで見ました。
ジムに通うのもいいかもしれません。
ですが仕事が定時の19時に終わり、仕事先が都心にありますので帰る時間が結構掛かります... 1日の太るためのメニューを考えてくれる人はいないでしょうか？(TT) 自分が今考えているメニューが取り敢えず高エネルギーのプロテインにバナナ1パック4,5本(朝と夜) 自分は朝ごはんは食べていなく、(親も時間がなく作らない) 昼はお店で済ます 夜は基本余り食べないor食べないです。
食べない理由は親が大雑把で家にある食べ物が衛生的良くないものばかりだからです... 基本野菜は生で冷蔵庫にポンっ(玉ねぎとかも) 酷い時は真っ黒になった人参などを普通に使ったり、白ご飯にラップを掛けたまま常温で保存して凄い大量のカビが生えてたり... こういった感じで中学まではまだギリギリ普通に痩せている範囲内で済んでいたのですが、給食が出なくなった頃から急激に体が細くなりニキビも出来ましたorz 話が脱線しましたが、食自体関心があるのですが、だからこそ余り食べられなく家のご飯抜きで考えた食事メニューが知りたいです。
幸い社会人になり、自分でやっていけるぐらいは金銭的な余裕もありますので、何卒ご名案お待ちしております。
本気で悩んでいますので、もし誹謗中傷などのコメントがある場合でもこの場では控えてくれたらと..

スーパーマン に関する質問

3食しっかり摂ることに尽きるのではないでしょうか。
プロテインやサプリ、ジムなんてのは食生活をしっかりしてからやることです。
貴方の食生活を聞く限りとてもデカくなれる生活ではありません。
ちなみに僕は10代20代の頃は毎食米2合以上食べてました。
小学生時代に僕含めデブだった奴は全員180㎝越え、小5で63㎏の一番デブだった僕は193㎝まで伸びました。
大学時代も10人ほどでいつも遊んでいましたが、内8人が大食で全員180㎝越えています。
残り2人の食が細い連中は173㎝と163㎝でした。
親が大雑把なら貴方がしっかりするしかない。
親が作らないのなら自分で作るしかない。
僕の母親は料理好きでしたが、学生時代の弁当は自分で作ることが多かったです。
社会人になり、1人暮らししている時も3食自炊してしっかり食べていましたよ。
僕はメシの時間が一番好きなのです。
食わずに仕事なんて考えられません。

WWEのロマンレインズの、スピアーに説得力が無さすぎて、吐きそうになります。
繋ぎ技として使っている、ビッグショーを見習ってほしいと思いますが、どうでしょうか？ スーパーマンパンチとは好きです。
☆(゜o(○=(゜ο゜)o

スーパーマン に関する質問

ですよね。
笑 あとスピアーのパターンが限られてるので、試合終盤がおもしろくないです

篠塚和典選手のファインプレーで、どうしてももう一度見たいものがあります。
いつのどの試合かは全く覚えていないのですが、ライト前のヒットになりそうな、ふらふらっと上がったフライに二塁手の篠塚選手が背走し、そのままジャンプ、まるでスーパーマンかウルトラマンが飛んでいるときのような姿勢のまま捕球したプレーが忘れられません。
ご存知の方がいらっしゃったらよろしくお願い致します。

スーパーマン に関する質問

そうですね。
私は東京読売ジャイアンツファンで現役時代の「原辰徳背番号８」 のファンでした。
「篠塚和典 背番号６」も好きでした。
読売ジャイアンツ(巨人)守備集(1990～2009)のYOU TuBeです。
全体で１０分以上ありますが、ご希望の篠塚選手は３０秒～３６秒 あたりにご希望の捕球したプレーがでます。
http://trendtube.wdeco.jp/playlist/?query=%E9%AB%98%E6%9D%91%E8%89%AF%E5%98%89

危篤というニュースをまだ知らなかったNBAのバルボサは、回復することを願いながら、アリとの関わりを話した。
「僕にとっては、彼はとても大きな存在だ。
僕の父が、よく彼のことを話していた。
父はボクサーだったからね」と話した。
バルボサにとってアリは、亡くなった父が現役の頃に目標として追いかけた人。
それだけ思い入れもある。
NBAに入って最初の6年半をフェニックス・サンズで過ごしていた頃には、サンズの試合を見に来たアリと何度も会う機会があり、色々な話をしたという。
「彼はレジェンドだ。
国のために多くのことを成し遂げた人だ。
ボクシングのためにも多くのことを成し遂げた。
彼のような人は他にはいない」（バルボサ） きのう夜になってアリがこの世を去ったというニュースが世界を駆け巡ると、の両チーム練習では、明日の第2戦での戦術や、修正といった話題に混じって、アリの偉業や、どんな影響を受けたかといった話が語られた。
ウォリアーズは、いつも練習の時に音楽を流しているのだが、きょうの最初の音楽は、70年代に流行った『ブラック・スーパーマン』という、モハメド・アリのことを歌った歌だったという。
「モハメド・アリが全盛期の頃、僕はまだ8才ぐらいの子供だった」と、ウォリアーズのスティーブ・カー・ヘッドコーチ。
「彼は社会問題を語る最も有名なアスリートだった。
彼が行ったことは、ボクシング・リングやスポーツの世界全般を超え、平等に対する意識や、国で起きていることへの意識を高めた。
その点では、アフリカン・アメリカンだけでなく、アメリカ全体に影響を与えた。
この国で最も影響力が強かったアスリートだと思う」 と話した。
キャブズのヘッドコーチ、タイロン・ルーの場合は、アリは祖父にとってヒーローであり、祖父の影響で、ルーにとっても、子供のころに最初に憧れた存在だったという。
祖父にアリの名言、「不可能とは、自らの力で世界を切り拓くことを放棄した臆病者の言葉だ」で始まるフレーズを教わったルーは、周囲から「無理だ」と言われるたびに、その言葉を思い出して気持ちを奮い立たせていたのだという。
NBAに入ってから、大きな怪我で一時は選手生命も危ぶまれたウォリアーズのショーン・リビングストンも、苦しい時期にはアリの言葉に励まされたという。
「（アスリートとしての）彼は僕より前の時代だけれど、彼の生き方や大志は多くの人に影響を与えた」とリビングストンは言う。
「逆境にあるときに、彼の言葉には本当に助けられた」 今の現役選手たちにとって、アリがボクサーだった時のことは昔話でしかない。
それでも、彼の生きざま、反骨心、そしてパーキンソン病にかかったあとも自分らしさを失わなかった姿など、アスリートとして、そして人間として多くの感銘や影響を受けてきた。
キャブズのスーパースターのレブロン・ジェームズも言う。
「彼がどれだけすばらしいボクサーだったか、僕らみんな知っている。
でも、それは彼のすばらしさの20％に過ぎない。
彼は、自分の信じることのために、それまで成し遂げたことすべてを投げ打った人だ」とジェームズ。
「モハメド・アリがいなければ、今、僕はここにいない」

スーパーマン に関する質問

文体がBA乞食のＷ氏に似てきましたなｗ ボクカテの二大暇人として数えられるよう、知恵袋に人生の全てを賭けたまえｗ

なぜ、スーパーマンはアメリカ代表のどの競技にも出ないのですか？

スーパーマン に関する質問

人間じゃないから出られないんですよ！！ DNA検査でひっかかります。
遺伝子レベルで考えたら、陸上競技にチーター走らせたり、水泳でカワイルカでも泳がせる方が真っ当でしょうね。

はじめまして。
このカテゴリのカテゴリマスターであるgoldencompass21さんにお伺いしたい事があり、質問させて頂きました。
いくつかあるので箇条書きにさせて頂きます。
①ラグビーのポジションでイマイチ役割がよくわからないポジションがあります。
そのポジションは ・フッカー ・フランカー ・センター の３つです。
スクラムの柱になるプロップや長身を生かしてラインアウト等で活躍するロック、何でもやるスーパーマンのようなNo.8、小柄ながらボールを拾って繋ぐスクラムハーフや司令塔であるスタンドオフ、俊足を生かしてトライを奪うウイング、最後の砦であるフルバックのように役割がはっきりしている感じがしないです。
センターは試合を見てて「あの13番の人動きいいな」って思う事が多くて調べたら「攻撃の切り込み隊長」的な役割があるという事でした。
フランカーはボールを奪ったりする役割が多く、タックルをするのが多いポジションなのかなと思っています。
去年のW杯から興味を持ちその事をラガーマンだった先輩にお話しした所、「ALL OUT」という漫画を教えて頂き、「興味を持ったならこれ面白いから読んでみなよ。
お前みたいなデッカイ奴も出てくるよ（作中に出てくる登場人物の石清水君というキャラクターが何か自分に似てるとの事でした。
）」という事で読んでみたのですが、主人公がタックルが好きでそれを生かすためにフランカーというポジションになったのを見てそう感じました。
ラグビーのFWは代表のリーチ・マイケル選手みたいなでかくて体格のいい人ばかりなのかなと思っていたので小柄な人でもFW出来るんだ。
と驚きました。
②過去の回答を見させて頂いた際に「ALL OUT」という作品を知っていらっしゃるという事でお伺いしたいのですが、作中に出てくる籠コーチのモデルになっているであろう方って実在されているのでしょうか？（担当者の方がTwitterをされていてお伺いした所、モデルはいらっしゃらないと回答がありました） あまり昔の選手は知らず、お伺いさせて頂きました。
③ラグビーボールはいつくらいから白いのに変わったんでしょうか？ 革の茶色いボールは手入れをしないとすぐダメになるので白いゴム製の物になったという理由があるというのは調べてわかったのですが・・時期は２０年くらい前という曖昧な回答しかなかったのでお伺いしました。
無知な所もあるかと思いますが、ご回答をよろしくお願いします。

スーパーマン に関する質問

フッカーはフィールドプレーばかり注目される傾向がありますが、最も大事なのはセットプレーです。
スクラムでは最前列で押すのに加えてフッキング、ラインアウトではスローの役割を担います。
セットプレーというのは攻撃の起点ですから安定しないことには試合が成り立ちません。
フィールドプレーでは主に3次攻撃から参加するので、状況を見る余裕が出来ます。
従って一つアクセントを入れるような攻撃参加の役割を担う事が多いです。
セットプレーで中心的役割を担うので、チーム内のまとめ役というか調整役になる事がよくあります。
フランカーは2種類ありますが、ブラインドサイドフランカーはあまり個性が確立されていないので、オープンサイドフランカーにします。
こちらはセットプレーでの役割は限定的で、主戦場はフィールドプレーです。
攻守共にとにかくボールのあるところに顔を出し、常に画面のフレームの中に居るのが良いフランカーです。
アタックではボールキャリーとサポート、繋ぎのプレー、ディフェンスではジャッカルと呼ばれるボールを奪うプレーが見せ場です。
特に地上付近のボールを奪うプレーはむしろ体の小ささが武器になります。
日本代表の金正奎は世界デビューと言ってもいいスコットランド戦でいきなり活躍しましたが、彼ほど低いプレーをする選手とはスコットランドの選手も対戦したことが無かったのでしょう。
目立ちたがりは日本では敬遠されますが、フランカーは目立ってなんぼです。
とはいえ単なるええかっこしいではできません。
80分間目立つにはそれだけスタミナが必要です。
アウトサイドセンターは様々なタイプが存在しますが、現代のラグビーでは共通してディフェンスの要です。
というのは、どちらかと言えば人数が少なく、手薄なエリアを受け持つ事が多いからです。
そこで守れるか守れないかは失点するかしないかに直結します。
判断力、タックル力、スピード等、あらゆる面で最高のものを求められます。
逆にそういうディフェンスの名手を対面に回すことになりますからアタックもそれに負けないスピードや突破力が必要とされます。
加えてパスやキックのスキルもある、万能タイプの選手が今のトレンドです。
籠コーチのパーソナリティーについてはモデルはいないと思いますが、コーチをやるようになった経緯など設定の一部について横井章氏を参考にしていると思われます(姿かたちや性格は全く違います)。
「横井章の魅力あるラグビー」なるブログを参照してもらえれば分かるかと思います。
膨大な分量なので、最近アップされている現場復帰の原点の所だけでも見てもらえれば。
ALL OUT!!は良い作品です。
作者がその競技を少し見て空想で作った作品では無いからです。
しっかり取材をしているのが色々な所に表れています。
ストーリーとしては物足りないですが、それを補って余りある熱量があります。
ラグビーボールについてはどうしても知りたければギルバート社かセプター社に問い合わせればいいかと思います。

豊田佐吉は小卒なのに、なんでTOYOTAは院卒集めてふんぞり返ってるのか？ 時代が違う？昔の小卒はスーパーマンだったのか？

スーパーマン に関する質問

昔の小卒、 今の高卒だな。
昔は今ほど各家庭学費を掛けれなかった。
小学校に行かせてもらえるだけで裕福か、凄く親が頑張って極貧覚悟で行かせてたか。
学校に行けるのは各家庭の長男だけだった時代だよ。

田中英祐投手はスーパーマンですか？

スーパーマン に関する質問

その「スーパーマン」の定義によります。

ハビエルフェルナンデス 昨日、ニュースゼロ見てたんですがスケートの安藤美姫さんと交際宣言したハビエルフェルナンデスの紹介映像が普通の演技のものではなく、スーパーマンの格好した(エ キシビションのかな？)ちょっと笑える映像が流れた事に違和感を覚えたのは私だけでしょうか…。

スーパーマン に関する質問

あのプログラムはここ数年のエキシビションプログラムの中でも非常に人気のあるもので、最近のフェルナンデス選手の代表作だと思ってます。
フェルナンデス選手のラテンで明るい人柄を表していて、いいんじゃないかな～って私は思いました。

クリロナみたいな、ハッキリしていて腰の辺りが出てくる腹筋と、スーパーマンのような胸筋が欲しいです… 私は今、身長180cm体重77.0〜78.5kgくらいで、腕や腿は少し筋肉はついてるくらいなのですが胸筋や腹筋が無く、身体を前から見るとまるで、まな板の様で死にたくなります。
上半身にはあまり脂肪が無く、ほとんど下半身に集中してる感じです。
そして筋トレを始めようと思うのですが腹筋を単に100回やら200回やっても効果が無い気がします。
それに胸筋の方はタライに乳首だけくっ付いた様な感じなので本当に恥ずかしいです。
効果的に、腹筋と胸筋をゴツくできる筋トレを教えて下さい… お願いしますm(_ _)m

スーパーマン に関する質問

ジムに行って鍛えたほうが早い。
自分にとって10回上げるのが限界の重さを3,4セットをする

プロレスラーにマスクマンがいますが、女のマスクマンはマスクマンウーマンと呼ぶのでしょうか？ それとも女マスクマン、女性マスクマンと呼ぶのでしょうか？ その他女性のスーパーマンは、ス ーパーウーマン？それとも女スーパーマン？

スーパーマン に関する質問

マン(man)には、男。
の意味も有りますが、人。
人間。
の意味も有ります。
プロレスラーで「マスクマン」と言えば通常、人の方を用います。
つまり、覆面人間という事です。
「マスクメン(men)」と言うのであれば、覆面男でしょうが…。
女子プロの世界で「マスクウーマン」なんて通常は使いません。
(メディアがあえてフューチャーする場合は別) 女子プロでも覆面レスラーは「マスクマン」です。

wweで好きなスーパースター順を 教えてください 1ローマンレインズ かっこいい 理想の男 スーパーマンパンチとスピア最高 2ライバック パワー半端ない無敵 3バティスタ(全盛期) 憧れの存在 本当だったら1番だけど もうおっさんだわw 4ランディ オートン かっこいい、RKO最高 オートンがレガシーの頃を見習って 中1の時不良デビューした事w 5ジョン シナ どんなデカイやつもAAで決める あとシナの馬鹿力w ストーリー的におもろい 嫌いじゃないけど飽きたw

スーパーマン に関する質問

１位ランディ・オートン→心技体とルックスと全てを兼ね備えた完全無欠のスーパースター。
ヒール時の徹底した冷酷さは魅力。
今はベビーで似合わないと思うけど歓声の大きさは他のスターとは桁違い、それはストーンコールドやトリプルＨの域に達してるのでは。
２位トリプルＨ→強靱な肉体の印象もあるけど技術の高さはWWE屈指。
技の豊富さ、試合の組み立ての巧みさ、そしてこれぞカウンターと言える真髄を見せてくれたりと最高のスターです。
次のレッスルマニアではロックとの試合を希望。
３位ブロック・レスナー→強い、強すぎる…この男とまともに戦って勝てる相手などいないと思える程。
その凶暴性＆圧倒的なパワーは圧巻。
見ていて力を与えてくれるスター。
１つ注文を付けるならもっと試合に出てくれ。
４位ロック→真のスーパースターとはこの人の事を言うのでしょう。
マイクパフォーマンスの上手さでロックにかなう奴はいない。
WWEをエンターテイメントの面で最も盛り上げた偉大な男。
「ファイナリー」、「イフユースメル」と数々の名言も最高。
映画もいいがWWEでの試合もよろしく。
５位ディーン・アンブローズ→頭角してきたスターの中で最も勢いを感じます。
特に表情の作り方が上手い。
狂犬と呼ばれるだけあり異色のベビーフェイスと言えます。
まだ荒削りな感もあるのでもっと技のレパートリーを増やせば更なる高みに上り詰める事も可能。
６位アダム・ローズ→好きだけど弱い…あのギミックはズバリ失敗。
NXT時代の方が威圧感があった。
WWE何とかしなさい。
７位ロマン・レインズ→一言で言えば見ていて楽しませてくれます、パワー一辺倒ではなく俊敏性を見せる辺りも大物のオーラが出てます。
８位クリス・ジェリコ→WWEが決してパワーだけでない事を見せてくれるのがこのY2J。
技巧派で対戦相手がどんなタイプでも上手く対応。
ストーリーでも抗争相手を引き立てて自分も目立つエンターテイメントの鑑。

毎年起こる雪（冬）山遭難 「山で遭難する人は馬鹿だ俺は遭難しない」と軽い気持ちと乏しい経験で出かけて遭難する人が後を絶ちませんね。
スキー場のゲレンデ以外の部分に嘘の申告をして入り、勝手に滑って遭難という身勝手な事例も毎年の様に発生しています（ゲレンデ内の事故発生も有りますが） 身の危険が迫ってから初めて事の重大さに気が付く浅はかさ。
救助されてから正気に戻り泣き崩れる。
救助された事は他人事ながら良かったと思う反面、身勝手で軽率な行動には怒りさえ覚えます。
救助隊員の「俺たちだって命がけなんだぞ」の一言が皆さんの気持ちを代弁していると思います。
金銭面はともかく訓練された救助隊の人もスーパーマンでは有りません、何時起きるか分からない二次災害の恐怖とリスクを抱えて出動している事を忘れないで欲しいと思います。
（山岳救助隊員の訓練は凄まじいですが） 実際、過去に救助に向かったヘリが衝突し殉職された隊員もいらっしゃいます。
もう一度雪山の恐ろしさを再認識し、決して冬山を舐めないで欲しいと思います。
私も散々スキーを楽しんだ世代ですので、シュプールを描いて滑降する楽しさは充分すぎる程分かります。
楽しい想い出を創る為にも、その地域の定められた規制を守りましょう。
スキー、スノボーや冬山登山は決して蛮勇で行うものではないと思いますが皆さんはどう思いますか。

スーパーマン に関する質問

まぁ痛い目見ないとわからない人もおおいですからね。
どうしようもないいたちごっこですよ。
お調子者の好奇心を抑えられる人間なんてそうはいませんし。

wweのローマンレインズはwweの代表格になれると思いますか？ 僕はかなり大物になると思います。
とても人気だし体も大きくパワーもありスーパーマンパンチ、スピアーと技も派手です。
プッシュもすごいし、少々推しすぎというか(1人で何人もすぐ倒してしまうなど)結構無理があるところがあるきがしますが(^_^;) それと、元シールドの3人はまたシールドを結成しないでしょうか？ ほかの元シールドの2人も将来的にwweを引っ張っていきそうなので！ぜに、最強のシールドをまた見たいです！

スーパーマン に関する質問

今までのスーパースターとは違い あまり喋らず、クールなキャラ、 まさに背中で見せる男として 売り出そうとしている気がします。
やっぱりルックスがいいですから、あとは技のレパートリーを増やしたいですよね。
シールドの復活見たいですね。
人気爆発すると思いますよ。
まぁでも当分ないっすかね。

腰筋肉強化のスーパーマン運動について 腰を痛めたことがあり、スーパーマン運動を始めました。
1セットは15回くらいしかできないです。
5セットを1分間隔で土曜日の筋トレ時にやっています。
5 セットはやり過ぎでしょうか？気のせいかかえって腰の調子が悪くなった気がします。

スーパーマン に関する質問

見たけど、腰が悪くなるのも頷けます。
私の腰を痛めた原因は、背筋が強くなりすぎて腹筋とのバランスが悪くなったせいなので、腹筋を主にしてトレーニングしましたよ。
あとは、デッドリフトとスクワットで体幹を鍛えて、腰痛を克服しました。
突発性の腰痛、その時は数ヵ月も続いていた腰痛も綺麗さっぱりなくなりました。
おかげで10年近く腰痛は再発していません。
私の腰痛の原因で、スーパーマン運動をすると逆効果でしょうね。
それに、その運動で一時的にはともかく、恒久的に腰痛を改善できるか疑問に思います。
言うほど筋力を鍛える運動ではない。
個人的には、軽い重量でも良いので、腹圧やフォームを意識してダンベルデッドリフトなどをした方が効果的です。

男はなぜ無理な筋トレや猛スピードで有酸素運動をするのでしょうか。
アスリートやスーパーマンへのあこがれでしょうか。
私は還暦過ぎなので、通っている公営のジムでは、筋トレより有酸素運動を主に行っています。
有酸素運動は、肥満気味なので、負荷を多くする前に心拍数が120回/分を超えないことを確認しています。
1日600Kcalを2時間以上かけてゆっくりゆっくりと消費しています。
（あまりハイペースだと、心拍数が乱れるからです。
） 筋トレも、例えば、ベンチプレス（高齢者の多い田舎町なのでＭａｘ80ｋｇ弱しかありません）もＭａｘに持っていくのに、半年かけて少しずつ力をつけて無理のないように達成しました。
他の方では、私より高齢で血圧も収縮期140位の方がウォーキングマシーンで時速10kmくらいで脈も図らず走ったり、ベンチプレスで肩を痛めたのに70kg弱で何回も持ち上げたりしています。
その他の方でも、筋トレ器具を独占したり、ウォーキングマシーンでハイスピードで走ったりと アスリートさながらの方をよく見かけます。
みんな大人ですから、私は何も言いませんが、以前妻が通っていた民間のスポーツクラブで、逆三角形の体型の方が心肺停止になり、なんとか助かった人もいたそうです。
ジムに通う男性で、無理をしない方もいますが、取りつかれたと思われる方も少なくありません。
スーパーマン症候群の定義は人に弱みをみせないことですが、男には、スーパーマンあこがれ症候群が少なからずあるのですかね。

スーパーマン に関する質問

回答者は男性特有のホルモン、テストステロンが影響を与えていると考えます。
テストステロンはチャレンジ精神といった自分の世界を広げることにも関係するホルモンで、男性を攻撃的にさせ、闘争心や意欲（モチベーション）を駆り立てる作用があります。
男性が試練や冒険を求め困難に立ち向かうヒーローに自分を投影しやすいのも、このホルモンの働きのひとつだと考えられます。
外見だけではなく、内面においても「男らしさ」を求める男性にとって、その根源にあるテストステロンの影響ですね。
性格面では 攻撃性が高まったり、支配的になり何でも一番になりたがります。
テストステロン値が高い職業は、警察・消防・軍人・スポーツ選手等です。
また筋力トレーニング等、強度の高い運動をするとテストステロンは多く分泌されます。
この影響から男性はリスクを顧みず無茶をしてしまうのだと考えます。
以上ご参考になれば幸いです。

筋トレの時に着るピチピチの(発汗性のある？)ウェアってなんて言う名前なんですか？ アンダーアーマーの商品が有名ですが。
あとオリックスの糸井選手が着ているスーパーマンのウェアってどこかで買えたりするんですか？ 画像あります 回答お願いします。

スーパーマン に関する質問

各社各様でさまざまな呼び方がありますが、コンプレッションウェアという名称が最も一般的に使われていると思います。
http://training-wear.com/compression.html スーパーマンのデザインのものは「コンプレッションウェア スーパーマン」で検索すればたくさんヒットします。
アマゾンでも売ってますね。