匿名さん
陸上競技に関しての質問です。
自分は高校3年の18でほぼ陸上経験がないのですが いまから自主的に4か月ほど走りこみたいと思っています。
すごく遅くて今の100mのタイムが14秒半ばを切るか切らないか くらいです。
そこで4か月間しっかり走りこんで 今のタイムをなんとか13秒前半くらいまでに 縮めたいのですが可能なのでしょうか? 体重を増やしたりウエイトトレーニング、プロテインなども 積極的にやっていきたいと思っています どうか皆さんのご意見やアドバイスを教えていただければ ありがたいです