匿名さん
クロールの練習をしています。
目標はゆっくり長く泳ぐこと。
ここで質問をして、紹介して頂いた色々な動画を見て研究することで、 今まで25メートルを泳ぐのに体面を保つのに必死だった(笑)のが、50メートルは楽に泳げるようになりました。
ここから質問なのですが、効率よく泳ぐコツがわかる前に、疲れて体の軸がぶれ始めて、もとに戻ってしまうようです。
特にプルの時の負荷が苦しくなります 恐らく筋肉量が足りないのですが、普段からできる効果的なトレーニングはなにかありますか?