クロールの練習をしています。目標はゆっくり長く泳ぐこと。 ここで質問をして、紹介して頂いた色々な動画を見て研究することで

クロールの練習をしています。目標はゆっくり長く泳ぐこと。 ここで質問をして、紹介して頂いた色々な動画を見て研究することで、 今まで２５メートルを泳ぐのに体面を保つのに必死だった（笑）のが、５０メートルは楽に泳げるようになりました。 ここから質問なのですが、効率よく泳ぐコツがわかる前に、疲れて体の軸がぶれ始めて、もとに戻ってしまうようです。 特にプルの時の負荷が苦しくなります 恐らく筋肉量が足りないのですが、普段からできる効果的なトレーニングはなにかありますか？

「クロールの練習をしています。目標はゆ…」 お疲れ様です。 50mでストロークがバテるのは、よけいな力を使っています。 リカバリーの力を完全にぬいてください。 ふんわりポンッと前にもどす。 ゆっくりでも、力をいれるポイントを意識してください。 キャッチもふわっと水をかかえます。 徐々に力を強くして、胸からおへそまでを強くします。 太ももの横までに脱力していき、水からぬきます。 よって、特別なトレーニングをしません。 プルブイでストロークの力配分を意識した、フォーム練習をしてください。 おたがいがんばりましょう。