匿名さん
こんにちは!中3で100mを専門にしているものです。
ベストは12.61で、6月に出したんですが、それ以来4ヶ月も更新できていません・・・・ 今日の大会も12.72で全然ダメでした・・・ スタートはトップなんですが、加速が弱くておいていかれます(´・ω・`) ストライドが伸びてくれないんです!股関節のストレッチは毎日しているのですが伸び悩んでいます・・・ ちなみに55歩、ピッチは秒間4,32歩です。
そして、バネが極端になくて身長168cm体重62kgとかなりガッチリですw 最近は週に3回ほど練習していて、大体は400などへ向けての持久練などを重点的にしています。
どうすればもっと加速できるでしょうか? 回答お待ちしていますm(_ _)m