後2週間で800mで1分58秒出したいです。 自分はラスト200mから落ちるのでどーすれば上がるか教えて欲しいです。

後2週間で800mで1分58秒出したいです。 自分はラスト200mから落ちるのでどーすれば上がるか教えて欲しいです。 ベストタイムは 200が24秒、４００が52秒、600が85秒ら800mが2分1秒、1,500m が4分14です。

質問者様は４００と１５００のタイムから考えると、８００・１５００の中距離タイプでなく、４００・８００の短・中距離タイプでしょう。 ４００のベストからするとタイムレースなら１分５８秒は、かなり高い確率で出せると思います。 ８００は前半は酸素負債能力、後半は酸素摂取能力に依存します。 試合になると予選、準決、決勝の１日３本になるので、先頭は引かずに勝負に徹したらどうですか。(もう調整期間に入るので) その結果が１分５８秒なら良いと思います。 試合が終われば、４００×７～１０本とか１０００×３～５本、４００＋１０００の長めのインターバルを取り入れたら良いと思います。(ペースは適宜) 体幹トレーニングも平行して行って下さい。