6月までに50ｍ走で7秒台になれる方法はありますか？現在タイムは9.33です。中３です。

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短距離は全身の筋肉を使います。 故に毎日走ってるだけでは駄目です！ スクワットなどの筋トレをしながら ダッシュを繰り返して下さい。 そしてBCAA系のアミノ酸を毎食後飲み、 筋力増強に勤めましょう。 そすれば400ｍを50秒切る事も夢ではありません。 (※400ｍを50秒で走るには 50ｍを6.3秒で走る必要があります。)

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6月までに50ｍ走で7秒台になれる方法はありますか？現在タイムは9.33です。中３です。

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