3週間後の初フルマラソンを前に現在3時間45分ほどが予定タイムです。あらゆる手段を駆使してなんとかあと15分を縮めたいと

3週間後の初フルマラソンを前に現在3時間45分ほどが予定タイムです。あらゆる手段を駆使してなんとかあと15分を縮めたいと考えています。 現在使っているシューズかアシックスのダイナフライト です。練習はGT2000。予算を抜きにしてシューズで時間短縮を考えると今の私の走力どとターサージール4もしくは5、ライトレーサー、そのままダイナフライト。どのシューズで挑むのがいいでしょうか？ 先月の月間走行距離300キロ、ほぼGT2000で走行。BMI20.0

初めまして。42歳のおじさんランナーです。僕も靴で悩み、昨年のシティマラソンでは、ターサージールで背伸びをして出場しました。普段はライトレーサーで、練習しています。結果的にはタイムは10キロマラソンで1分短縮しましたが、足がかなりやばかったです。その後2ヶ月間、足がかなり痛み、まともに走る事が出来ませんでした。やはり走力に合う靴が有るんですね。タイムを縮めたい気持ちは分かりますが、質問者の走力ですと、ライトレーサーが妥当だと思います。普段ライトレーサーで練習していますが、良い靴だと思います。最近はニューバランスのハンゾーを買いましたが、ライトレーサーよりクッションが有り、少しですが、軽い分、速く走れます。店員に勧められる迄は、アシックス愛好家でしたが。マラソン大会頑張って下さい。痛みが出たら無理をしない事を強くお薦め致します。