粉末のプロテインを圧縮、乾燥、焼くなどして、固形化できたとします。 それを摂取した場合、プロテインとしての栄養や機能は損

粉末のプロテインを圧縮、乾燥、焼くなどして、固形化できたとします。 それを摂取した場合、プロテインとしての栄養や機能は損なわれるのでしょうか？ というのも、筋トレを最近始めまして、筋肉を大きくしたいのですがそのためにはエネルギーが枯渇するのは良くないと目にしたもので。 職場で空腹を感じる時間があり、そこに間食をと思いまして、ソイジョイクリスピー等を考えたのですがコスパが悪いかなと感じまして。 数㎏で買ってるプロテインならコスパが良いのですが、職場でシェイカーを用いて飲むのも目立ちそうなので避けたいです… 固形化の方法はこれから模索していく予定です

固形化以前に エネルギーの枯渇なんだから そこはプロテイン摂取じゃないでしょ タンパク質が足りないならプロテインだけど エネルギーを補給なんだから エネルギーゼリーやオニギリ・バナナが適当かと・・・ ちなみにプロテインのカロリーは低いですから エネルギーの補給にはなりません