ジョギング上級者の方にお聞きします

質問失礼します、スコーピオンxtメタニウムってどれぐらいとびますか？ロッドにもよると思いますが、ゾディアス1610M.2あたりで、 お願いします いわゆる赤メタです

m2 に関する質問

やってみなければ分かりません。
今までのメンテナンス状況に左右されると思います。
あとは、巻くライン、投げるルアー、貴方のキャスティング次第です。

中2の陸部です。
グラウンドでスパイクで200m走ったら、28.03くらいでした。
タータンで走ったらどれくらい出ますか？

M2 に関する質問

グランドというのが、 ２００mトラックなのか、 ２５０mか、３００mか ３３３mというものもあります。
それぞれカーブの角度が違いますので 正確には言えません。
またタータンで走る場合は、普通試合の場合になるので、 相当練習した結果として走るでしょう。
２５０ｍのグランドで走ったとして、 ４００mのタータンの場合、 ２５秒台はいけると思います。
練習せず、すぐ走るなら２６秒台です。

陸上について質問です。
高校2年生です。
僕の1500mのタイムは5分27秒です。
ですが、10㎞を走ると45分～47分です。
45分は切ったことがないです。
これは持久力なさすぎなんでしょうか？ 普通はこのくらいのタイムだと42分切れるらしいです。
ちなみに僕は中距離向きですが長距離の体力をつけたいです。

M2 に関する質問

自分も高校の時に陸上をしていたので回答します。
shota20140706さんが10㎞を走っている時の様子を顧問の方に観察してもらい、ペースにバラつきがあるのか、初めと終わりで走っている時の姿勢が変わっていなをいか、腕振りが小さくなっていないかを分析してみましょう！ あとは、箱根駅伝に出場している選手がどのような走りをしているのかを自分なりに分析し、自分に合った選手の真似してみるのも効果的かもしれません。
そして、長距離の体力をつけたいのであれば、毎日坂道を含めて1時間以上は走るなど、長距離を走る習慣つけてみると良いと思います。
（LSDでもOK） また、部活動のメニューにもあるかもしれませんが、走るだけでなく、握れるくらいの石を持っての腕振りの練習や、体幹トレーニングを行うことも重要です。
長距離の体力が付けば、中距離でもっと早いタイムが出ることでしょう！ この時期は冷え込んでおり、日々の練習は辛いと思いますが、めげずに頑張ってください。

ゴルフクラブのライ角について質問です。
スコアで１００をコンスタントに切り始めて、その祝いにアイアンを購入しました。
ミズノのＭＰ５４です。
（Ｓ２００） これが大当たりで、狙った場所にピンポイントで落とすことが出来ます！！ ゴルフが楽しくて、こりゃ８０台も近いな～、なんて欲を出した頃に、 『そもそも中古クラブでライ角も不明だから、計測してもらおう』と ゴルフ５のライ角測定を行いました。
すると、この絶好調のＭＰ５４は、通常６１．５度のライ角を２度フラット（マイナスに） 作った、５９．５度のオーダーの物と判明しました。
（刻印にて判明） 私のライ角をマシンで測定した結果、６４．５度でした。
その後、ゴルフ５の担当者の勧めで、ライ角を２度アップライトに直したのですが （２度の修正が限界）、途端に右へ左へ行くようになってしまいました。
。
。
ソールした際に、トウが浮く感覚もあります。
（人工芝にヒール部分が接地） 以前は、ソールをベタッと付けた位置が私の手の位置でした。
ゴルフに詳しい方、ライ角を勉強した方、同じような経験のある方、シングルさん、 お願いします、教えてください。
今の私は、どうなっているのですか？ かっこ悪いけど、戻した方がいいですか？？ この『右へ左へ』は以前使ってたナイキのアイアンと症状は同じです。
いい当たりしたかな？と思えば左に巻いてしまい、 右に10度の角度で力の無いプッシュも出ます。
１７２ｃｍ、６８ｋｇ、ＨＳ５１ｍ／ｓ、平均スコア９８、ボディビルやってます。

M2 に関する質問

ライ角よりも重要な事を知ってから いじった方が良かったですね。
上手くなればどんなクラブでも打てる ようになれますよ。

ド素人なのですみませんm(__)m 過去の投稿の回答をもっと詳しく教えて頂けませんか？ リレーは何ピンを購入すれば宜しいでしょうか？ あと配線方法も詳しくご教授お願い致します。
投稿の配 線例をもとに教えて頂けると助かります。
http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q11142090461;_ylt=A2RAqrEew3tW4AoA5QRYPvh7?ccode=ofv&pos=3

M2 に関する質問

過去質問をみました。
添付画像のような4極リレーをつかい、リレーの青と赤線にキーオンで電気が流れるACC線、リレーの黒線に車体側のニュートラルスイッチに行く線（質問では車体側の純正赤/緑）、リレーの黄線にニュートラルランプのプラス線（質問ではNランプ（LED）の1本配線）につなぐのだと思います。
なお、おそらく質問の純正の車体側黒線がACC電源と思われます。

http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/ssseeexxx123ssseeexxx;_ylt=A2RAqrGRRH1WSAIAFQVqPvh7 http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/bbbdbakamoto;_ylt=A2RimA_SQ31WIkIANQRqPvh7 此奴 らを同類項の歳内おばさんと仲良くするのはどうでしょうか？

M2 に関する質問

プラス（＋）舌フェチくんも入れてやって下さい。

ZBCのマグナムスワンプでボトム（ゴロタやウィード、ブレイク）を責める場合ジグヘッドワッキーとネコリグどちらがいいでしょうか？ またシンカーの重さは何gを使えばいいでしょうか？ 流れは ほとんどなく水深2m前後です

M2 に関する質問

個人的には、1.3か1.8gです。

水深２～３ｍの池で底が見えるくらいクリアーな場所でタナが分かって釣る場合と マッディな池でわからないで釣る場合、どちらが釣れますか？ 管理釣り場、トラウト系です。

M2 に関する質問

私個人ですと、クリアーのほうが、釣れると思います。

この交差点は右折していいのでしょうか ↓の交差点になります https://www.google.co.jp/maps/@34.7083924,135.5189316,3a,75y,118.98h,75.35t/data=!3m6!1e1!3m4!1sBdxTKsKdB1JazcBnlHHSWA!2e0!7i13312!8i6656?hl=ja ゼブラ帯を右折レーンに使えと捉えてるのですがどうでしょうか

M2 に関する質問

8時から20時までは右折禁止。
20時から翌朝8時までは右折ok。
ゼブラゾーンは右折レーンとして使ってはいけません。
というか、ゼブラゾーンの走行は禁止です

最近、小耳にはさんだ釣法についてご意見ください。
ロッドは１．５ ４５０センチ リールは １５００番スピニングに２号ラインを撒いたもの ラインの先にハゼ用くらいの小さい天秤をつけ３号なすおもり を付け、その先にハリス２m位を付けチモトにがん玉５号くらいを つけます。
釣り方は夜釣で一旦底をとってそこから上下させながら歩く という釣り方です。
エサはオキアミ、虫エサ、コーンなのだそうです。
これはあほでも釣れる釣り方らしいので、わたしでも釣れるかも と思ってます。
この釣り方について何かご指摘有りましたらよろしくお願いします。

M2 に関する質問

餌釣りは基本的にライン、針、シンカー、あとは魚影があれば誰でも釣れます。
魚種を絞った途端に難しくなるのです。

左のピッケル Ｕ１５Ｍ５２と、右のピッケル Ｕ１５Ｍ４３ では、どちらが、（石突き？シャフトとピックの）２点刺しトラバースに適していますか？ 素人目には、 右のピッケル Ｕ１５Ｍ４３は、スパッとキレ口が、逆なら、２点刺しにてきしてそうに見えますが なぜに、この形状なのでしょう？

m2 に関する質問

同じ物持ってますけど、右のやつは、雪壁でピッケルを刺し変える時にバランスが保てないほどの急斜面で、サブバイルとして使うのに適してると思います。
なので軽量化の為に石突きが付いていないのだと。
柔らかい雪ならどちらも刺さりますけど、凍ってるとどちらも掛かりが浅いです。
石突きにはトラクションを求めず、荷重の分散だけと考えた方が良さそうですね。
ハイダガーで丁寧に通過すれば良いかと。

高１で長距離をしています。
練習用の靴について教えて下さい！ 自分が今迷っているのは ナイキフリー3.0と ウェーブイダテンダイナ2ワイドです。
主に5000mをしています。
どちらの方が良いと思いますか？ それぞれの靴についてメリット、 デメリットなどを教えて下さい！ イダテンダイナの方は215gと なっていましたがナイキフリーは どれぐらいですか？

m2 に関する質問

最近はナイキとアシックスしか買ってないのですが フリーで練習するのは やめたほうがいいと思います。
底の部分が軽量の運動靴レベル。
長時間走るにも、スピード練習するのにも不向きでしょう。
フリーは私用のスニーカーではいたほうがいい。
練習でならmizunoのシューズですね。

カロッツェリアGM-D7400のパワーアンプをブリッジ接続600W×2chを使用して、定格出力300W（最大出力1000W）のサブウーハー2個のみを駆動したいのですが、電源ケーブルは何ゲージを使用すると良い のでしょうか？ 現在のケーブルの長さを測りましたら、ボンネットよりトランク部（アンプ取付位置）まで約4.8mほどありました。
専門の方やお詳しい方のアドバイスをよろしくお願いいたします。

m2 に関する質問

８ゲージ以上の太さがいいでしょう。

冬のゴルフ いつまで出来ますか？ 今週日曜日 晴れ 気温6℃ (体感気温2℃) 風速6m/s これは相当寒い！？ 無謀でしょうか？ ゴルフ場は開いているようです

m2 に関する質問

晴れてたら大丈夫じゃないですかね！？ 歩くし身体も温まってくるのでは！？ 思うように手元はうごかなそうですけどw ちゃんと着て下さいね！ 今年ラストですねー！

オフショアジギングについての質問です。
全くの初心者です。
よろしくお願いします。
先日、明石海峡でのジギング船に１人で初めて行きました。
ロッドとリールはレンタルしました。
ジグ 等は購入し、150～300gを場所により買えましたが、明石海峡付近では、底は取りにくいし、根掛かりするしで、てんやわんやでした。
しかし、月一回くらいは行きたいなと思いまして、自分でロッドとリールを買いたいのですが、四季の釣りやルアルアチャンネルで見て、メジャークラフトのロッドくらいしかわかりません。
現在は、(ライト)ショアジギングしてまして、リールは、 15ツインパワー6000HG(PE2号300m) 12キャタリナ4000H(PE1.5号200m) ブラスト4020PE-SH(PE1.5号200m) は所有しています。
スピニングタイプのロッドで、何かイイのはありませんでしょうか？ と、ベイトタイプのロッドとリールのオススメも何かイイのありませんでしょうか？ どちらか１つなら、スピニングタイプですか？ベイトタイプですか？

m2 に関する質問

今年から明石でジギングを始めた者です。
質問者様の気持ちがよくわかります。
10月から4回、一人で船に乗って、メジロ5本、サワラ1本という釣果で、初心者にしては上出来だと自負しております。
ジギング経験は浅いですが、他の釣歴は長く、人一倍道具にこだわる性格です。
9月から12月、明石海峡大橋の東側、潮がよく動いている時間帯に船がここに入り、大型の青物を狙います。
潮は大きな川のように流れており、シルバーのロングジグ、200g前後を中心に、時には300gも使用します。
アクションはゆっくり、あまりジグを飛ばさずに、が基本なので、適性ウェイト2オンスから3オンスくらいのロッドで少々ロッドが負け気味でしゃくります。
私なりに、明石のこの季節のこの釣りに思ったのが、圧倒的にベイトタックルの方がやり易い!ということでした。
行ったことがあるのならご存知だと思いますが、激流の中、荒い根回りを、いかに根がかりさせず、底を確実に取るか、他の方とおまつりさせないか、時合を逃さずスムーズにしゃくれるかが最重要課題です。
何回も底に重いジグを落とし続け、確実に底を取る。
この点でベイトタックルの方が優れていると思います。
特に初心者だとなおさらだと思いますよ。
私が最初に買ったロッドはちょっと高いですが、「ゼニス ミッドスペック ZM-64BL」。
今気に入って使っているのがゼナック B63-2ウィッピー、B63-4ウィッピー。
リールはオシアジガー1500HG、あるいはオシアコンクエスト300HG。
安いのは正直分かりません。
すいません。
細めの糸を使うことも重要で、8本よりの2号、または1.5号を使っています。
太い糸に軽すぎるジグ、しかもスピニングとなるとかなりやりづらいのでは、と想像します。
スピニングも勿論持っていますが、あまり使っていません。
糸フケが大きく出るので、糸を押さえるなどして、ベイト以上に注意しながら落とさないといけないのと、着底の度にベールを戻す作業が非常に面倒くさく感じました。
ただ、鹿の背という西の砂地エリアで狙う季節があり、ここでは少し投げて斜めに探るのが効果的らしく、その時は必要かな、と思っています。
あと、ご存じかも知れませんが、明石ジギングはもう終盤間近です。
私も年末まであと一回くらいは行けるかな、と思っているところです。

高校2年陸上部男子です 100mのベストが11秒27で200mが23秒02なのですが、自分は練習の体力？のようなものがなく、シーズン中ですらグラウンドで200mを3本ほど走るとタイムが27秒、28秒と落ちてしまいます。
そして、冬季に入ってからは30秒が普通になってしまいました。
やはりこれはもっと速く走らなければ練習の効率が下がってしまうのでしょうか？

m2 に関する質問

明らかに基礎体力が不足してます。
基礎体力をつけるのはまさにこの時期「冬」にしかできません。
長時間走に筋力トレーニングや瞬発力トレーニングを組み合わせたのを2～3ヶ月続けましょう。
あと、疲労回復しやすい体質に変えるため、ストレッチをしっかりやって身体を柔らかくしましょう。
また、試合ではレース後にクエン酸の入ったもの(レモン、梅干し、リンゴなどすっぱい果実)をとるとよいです。

釣り具に詳しい人に質問です。
今、池釣りにはまっています。
バスとか釣るやつです。
家の近くに誰かが放流したと思われるソウギョがいます。
２mちかくあるのですが、メーター級でも釣れるロッドとリール教えてください。
僕は釣り具について全然わからないので、どこにでもある、定番のヤツを教えてください。
正確な名前で教えてください。
お願いします！！！ 初心者の質問ですいません。

m2 に関する質問

そもそもソウギョの釣り自体があまり一般的ではないので、どこにでもある定番と言えるような竿なんて無いでしょうね。
ソウギョ釣りをやっている人は、鯉釣りや、磯釣り用のタックルを流用する事が多いようですが、中にはバスタックルでやっている人もいるようなので、まあ、自己流で好きにやれば良いだけです。
とは言え、メーター超えを狙おうというなら、それなりに強いタックルを選ばなければならないので、さすがにバスタックルとはいかないでしょう。
そうなるとメーター超えのアオウオ釣りあたりを参考にするのが良いかもしれません。
青魚倶楽部 http://www.aouo.com/shikake.html

今、体育でリレーをやっていてこの間100mのタイムを計ったら18,8秒でした。
ですが、私の50mのタイムは8,6秒なんです。
普通は、50m×2のタイムより、100mのタイムの方が速いというのを友達から聞いて驚いています。
いったい何が原因なのでしょうか。
教えてくださいm(__)m

m2 に関する質問

理由は簡単です。
サッカー選手や野球選手は、一瞬の素早い動きを大事にする為、50mなどは驚異的な加速でスタートします。
ですが100mの陸上選手は、100mの距離を踏まえて、40mまでを加速の為に費やします。
そのため陸上選手が50mをやると遅く、100mつまり50×2だと速くなるわけです。
野球選手やサッカー選手は100mを走る切る前に、初めの数十ｍで無理な加速をしてしまい。
ゴール手前で疲れが溜まり失速します。
陸上選手は40mかけて、リラックスしながら加速するので、ラストでも力まなければ疲れを感じずゴールできます。
あなたの場合は前者でしょう。
その友達が言った、速いという基準はわかりませんが、確実にそうとは限りません。
つまり上手く加速をして、100を走っていると速くなります。
だけど強引に加速をすると50は速いですが、100走り終わる前にバテると思います。

初めて質問します。
陸上部に所属している高1です。
5000mを再来週走るのですが、どうしても400mトラックを80秒のペースをキープして走れません。
持久力のなさなどの問題点があると思うので すが、どのような練習メニューをこなすとそのレベルまで到達することができるのですか？ あと、自分のタイムです。
100m 測ったことがありません 200m 24.54秒 400m 測ったことがありません 800m 2分3秒66 5000m 16分58秒 文章が稚拙で大変読みにくかったと思いますが、そこはノータッチでお願いします。

M2 に関する質問

はじめまして。
その意欲を支援させていただきます。
さて本題。
あなたには、大変申し訳ないですが、 ※説明不足です。
あなたが把握しているのは、 ・（説明していませんが）現在の練習メニュー ・（説明していませんが）５千の自己ベストを出した時のラップ ・２００ｍ、８００ｍ、それぞれの自己ベスト ・（説明していませんが）あなたの走法（体の使い方）、歩数と歩幅 が主です。
それに、 ・２００ｍ＆８００ｍ自己ベスト ４００ｍ以下は短距離、８００ｍと１，５００ｍは中距離です。
ですから、あまり関係が無いのです。
＞どのような練習メニューをこなすと これも、あなたには申し訳ないですが ※現在のメニューを土台に、一層きつくするだけです。
「現在、５千の自己ベストは１６分５８秒です。
現在、以下のメニューで練習しています。
何が一番不足していますか。
」 こう聞くのが親切です。
当方は礼儀と判断します。
何故か。
関係することを全て説明する展開だからです（説明する側が書く手間を、あなたは少しでも考えましたか）。
仕方が無いので、思いつく限り、説明します。
更に、あなたには申し訳ないですが、 ○再来週には、間に合いません。
こういうことは、１ヶ月単位で考えることです。
当方は３ヶ月見込みます。
１）ジョグ、ＬＳＤ ※ゆっくり正確にが実現して初めて、速く正確にが実現します。
勿論、あなたの走法、かなり整っているはずです。
美しいはずです。
但し、０．１％単位、または、０．０１％単位で、無駄があるはずです。
その無駄をゆっくり走って、発見、そして、修正します。
そんな細かい無駄、アップやダウンのジョグだけでは不十分です。
当然、１時間～２時間のＬＳＤでも追及します。
念のため。
・頭のてっぺんから ・つま先まで 全ての筋肉の状態・使い方を、巡回で、常に、確認しながらです。
例えば、以下のような、ゆっくりした速度でです。
・歩数は３歩／秒で ・歩幅は５０ｃｍ程度／歩 上記の速度なら、時速５．４ｋｍです。
・右足の踵が左足のつま先よりも前に出たら、すかさず着地 そんな感覚です。
その美しい走法、他の方に向けて、説明しました。
ですから、リンクを貼り付けて失礼します。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11152439141 当方、美しい走り方をかなり追求しました（それでも無駄はまだあるはずです）。
ですから、（ダウンでの）１００ｍウインド・スプリント５本では、 ・脇腹の筋肉に力を入れる。
入れて、胴をねじる。
・そのついでで、肘や膝、手や足まで（鞭のように）動かす。
と、理想をある程度実現しています。
つまり、 ・楽な走法、そして、 ・速い走法 の両方を、（当方としては）高いレベルで両立させています。
後は、持久力を高めるだけです。
ですから、現役時代（２７歳～３０歳）に出した、５千ベスト、２０ｋｍベスト、マラソン・ベストを全て更新、その見通しが十分立っています（本格的に始めたのは２７歳。
現在４７歳。
２年半前に再開）。
次。
たとえ美しく走っても、疲れにくくなるだけです。
力不足なら、そもそも速度の上げようがないです。
ですから、速度を上げるために、筋肉を鍛えます（これだけで１ヶ月は必要です）。
２）筋肉トレーニング 最初は週に３日だけ鍛えます。
頻度を徐々に高めて、最終的に毎日鍛えます。
その鍛える筋肉、当方は以下の通り考えます（握力は、特に不要です。
使っても良いですが、次善案、つまり、その場しのぎの方法です）。
以下、定型解答で失礼します。
・僧帽筋 ・上腕二頭筋 ・上腕三頭筋 ・広背筋（走行時、意識するのは、菱形筋。
肩甲骨と背骨上部とを繋ぐ。
腕を後ろに引く） ・大胸筋 ・腹直筋 ・腹斜筋（腹側、背中側と分けて鍛える） ・大腰筋（背骨下部と太もも（内股の付け根）とを繋ぐ。
股関節を曲げる。
膝を前に出す。
当然、重要） ・腰方形筋（一番下の肋骨（腰。
背中側の中央）と骨盤とを繋ぐ。
胴ねじりに使用） ・大殿筋（尻。
股関節をまっすぐにする。
推進力を主に生み出す。
当然、重要） ・大腿四頭筋 ・定期的に、深部底屈筋群（足の指を曲げたり、土踏まずを支える。
鍛錬方法はタオル・ギャザーや足指じゃんけんが有名） ふくらはぎ？一応必要ですが、捻挫予防が目的です。
ですから、定期的に鍛えれば十分です。
当方、長距離向けに、毎日１時間鍛えています。
特に、 ・大腰筋（背骨下部と太もも（内股の付け根）とを繋ぐ。
股関節を曲げる。
膝を前に出す） ・大殿筋（尻。
股関節をまっすぐにする。
推進力を主に生み出す） は、かなりきつく鍛えています。
事実、現在、当方は膝上げを８０回３セットで行っています。
あなたは１００回３セットでも、違和感ないです。
その方法、以下のリンク先、当知恵ノート１１「筋肉トレーニング一覧」から、 ・５「膝上げ」（走行時では、膝を前に出す） ・４「足の後方持ち上げ」 をご一読ください。
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.php?writer=syougi_sidou ［定型解答終了］ 他の筋肉の鍛錬方法については、以下のＨＰをご利用ください。
・筋トレ・フィットネス＆ダイエット http://kintore-fitness.com/index.html 確認も兼ねて説明します。
※長距離対策としては、当面、バーベルを使いません。
自重（自分の体重を負荷にして）トレーニング、それが殆どです。
・腕 ・腕周辺 を鍛えるために、ダンベルなどを使うだけです。
筋肉が力を発揮するには、栄養が必要です。
あなたなら、糖分と酸素がそうです。
当然、 ・（血液を運搬するための）心臓機能、血管網 ・（酸素を体内に取り込む）肺機能 が重要です。
必要なら、それらを鍛えます。
それを鍛える方法として有名なのは、インターバル・トレーニングです。
３）インターバルトレーニング 方法はご存知のはずですが、念のため（このくどさも、あなたの説明不足が原因です）。
・インターバル・トレーニングとは ・一定距離を、設定速度・設定タイムで、疾走 ・一定距離をジョグ それらを休憩無しで、繰り返す練習です。
繰り返す回数は、合計疾走距離＝目標レースが目安です。
今回は５千対策なので、 ・設定速度＝自己ベスト－１分 ・合計疾走距離は５千（程度） となります。
ですから、確実にラップ７７秒以内で走ります。
再来週に間に合わせるなら、１，０００ｍインターバル５本となります。
つなぎのジョグは当然２００ｍです。
再来週に間に合いそうにも無いなら、 ・必要なら２００ｍインターバル（最初は５本程度、最終的に２５本） ・必要なら４００ｍインターバル（最初は５本程度、最終的に１２～１３本） ・６００ｍインターバル（最初は３本程度、最終的に８本） ・８００ｍインターバル（最初は３本程度、最終的に６本） と、順を追います。
一応、説明しておきます。
※これから、更に寒くなります。
筋肉が温まりにくくなります。
当然、速度を上げにくくなります。
ですから、たとえインターバルを行っても、年内が目安です。
寒いのに、インターバルを無理やり行うと、 ・目標速度、設定タイムをクリアーできない。
・最悪、筋肉を痛める。
となります。
もう１つ。
インターバルはかなりきつい練習です。
ですから、他の追い込みと合わせて、 ・基本週３日 ・譲歩しても週４日 の頻度です。
更に、歩行にしろ、走行にしろ、前足で着地しますね。
そのたびに、 ・歩行時では、体重の１．２倍の力が加わります。
・走行時では、体重の１．６倍～２．２倍の力が加わります（この数値は、エリート選手のものです）。
それらの差にいきなり対応できるなら、話は終わりです。
しかし、困難ですから、筋肉トレーニングで、あらかじめ備えたのです。
当然、鍛えた筋肉を一層追い込むために、実際に走る練習が必要です。
例えば、 ・ペース走 ・レペティション がそうです。
ここでは、ペース走を説明します。
４）ペース走 長距離走に関しては、 ・１ｋｍあたりの所要時間が６秒変わると、ランクは１つ変わります。
ですから、当面、 ・５千１７分３０秒（ラップ８６秒）ペースでの５千ペース走 ・ラスト１ｋｍ（～２ｋｍ）は更に加速 が必要、少なくとも当方はそう判断します。
１６分４０秒（ラップ８０秒）を確実にこなすなら、ペース走はラップ８２秒を土台にしたいです。
つまり、 ・現在の自己ベストに準じる速度で ・ペース走をこなす そういうことです。
もう１つ。
練習ではないですが。
５）自分の特徴を把握する。
長距離の走法を、以下の方法で分類するのが一例です。
・ストライド走法（歩幅重視） ・ピッチ走法（歩数重視） 伺います（返答不要です）。
あなたが５千自己ベストを出した時、 ・平均歩数（ラスト・スパートを除く） ・平均歩幅（ラスト・スパートを除く） はいかほどでしたか。
長距離選手なら、特にあなたはエリート予備軍なので、 ・歩数は３歩／秒 ・歩幅は身長ｘ０．９～１．０／歩（理想は、１歩＝身長－５ｃｍ～１０ｃｍ） が基本です。
もしそれらのバランスが悪いなら、筋肉の力配分を改めるよう、強く勧めます。
思いつくまま、列挙しました。
宜しいでしょうか。
当方でよければ、追加でご質問を承ります。
当方が知る範囲、主に、 ・美しい走法の性質 ・体を痛めないための知識 で返答させていただきます。
その際は、可能な限り ・関係のありそうなこと ・共通要素が多いこと（同じキー・ワードで要約できること） を説明してください。
うまく行きますように。

ランニングシューズについて。
今日ショップをちらっと見たらキロ5分から7分で走る人用とキロ4分以内で走る人用の2種類の仕分けしかなかったのですが、5分半切るペースでは5km走れる程度で5分半から6分以内なら長く走 れる自分が4分以内の人用を履くのはまだ早いですか？4分台では2kmくらいでキツく5km走ると5分10秒から20秒と落ちていく感じです。
2足目として考えています。
今は初めて買ったナイキの4000円の安物です。
ちょっと底が薄く速い用のシューズで走ってみたくなりました。
学生時代にサッカー20後半の時にフットサルを3年程やっていた30代男です。
50mは中学の時に5.6秒で明らかに短距離速筋型だと思ってます。
最近インターバルなどやりだして短い距離のみではキロ4分台で走れるようになったのでもっとぶっ飛ばしたいんです。
今のは踵が厚めでインターバルの時に時速14、15km程で走ると厚みが若干邪魔な気がしてます。
重心をつま先寄りにする事に対して邪魔な感じです

M2 に関する質問

多分、フルマラソンを基準にしていると思います。
だいたい各社 ・ガチのアスリート ・４時間軽く切れるぐらいまで ・それ以降 の３パターンぐらいの区分になっていると思われます。
ガチのアスリート用は一般のショップに置いていない場合があるので、 よく見るのは ・４時間軽く切れるぐらいまで ・それ以降 の２パターンかと思います。
あくまで目安でしょうから、 短い距離でぶっとばしたいから軽いの買うとか全然アリだと思います。
ガチのアスリートではないのですから、気分重視で履いてみて気に入れば何でもＯＫでしょう。

スズキバイクのチョイノリに必要なタイヤを探しています。
タイヤサイズは80/90-10 35Jです。
アマゾンの http://www.amazon.co.jp/dp/B00CR6K3Z2/ref=pd_lpo_sbs_dp_ss_2?pf_rd_p=187205609&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B0045T91BQ&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1RV2Y3J1GRGHEMY56JA2 にCST(チェンシンタイヤ) C6025 80/90-10 35J TL を購入しようかと思っています。
タイヤサイズは合っているので購入を考えていますが、最後に表記してある TLは何でしょうか？無視して大丈夫でしょうか？

M2 に関する質問

チューブレスの意味です。
チューブタイヤならチューブを入れて使えば良いだけです。

以前にも知恵袋で質問されていましたが、確実な回答をお願いしたく質問しました。
駅伝でのたすきの受け渡しについてです。
①日本陸上競技連盟規則では、襷の受け渡しは、中継点から20mとなっているようですが、次走者の位置にかかわらず、タスキの受け渡しの位置がその区間であれば良いということでしょうか？ 襷を受け取る走者(次走者)は前走者の区域に入ってはいけないと定められているので、受け取る時は、次走者の足の位置も中継エリア内でないといけない。
ということでしょうか？ 中継の着順判定とタイムの計測は、全走者のトルソーが中継線に達した時だと思いますが、 ②前走者が、中継点の直前で倒れて、手を中継エリアに伸ばして襷の受け渡しを行った場合、襷の受け渡しについては、失格ではないと思いますが、前走者は中継線を越えていないので、失格になるのでしょうか？ ③次走者は20mを過ぎていて、手を後ろに伸ばして20mエリア内で襷の受け渡しを行った場合、失格にはならない。
ということであっていますでしょうか？ よろしくお願いいたします。

M2 に関する質問

どれもなかなか難しい問題ですね。
今の陸連の駅伝に関する規則だけでは判断できないでしょう。
そのような場合ですが。
第125条に 審判長は・・・競技中に起こった技術的問題、本規則や競技注意事項に明らかに規定されていない事項についても決定する。
とあるので、審判長が判断することになるのでしょう。
http://www.jaaf.or.jp/athlete/rule/pdf/13.pdf で、私が（猫ですけど）審判長であったら、もう少し細かく書かれているリレーのルールを元に判断します。
①ですが。
リレーのバトンゾーンの判断は、バトンの位置により判定します。
ですので、駅伝についても同じようにタスキの位置で判断するのが妥当でしょう。
（と、私は思います） ただし、駅伝の場合「中継エリアの前に出てはいけない」というルールもあるので、その両方を守る必要があるでしょう。
②は、タスキの受け渡しは成立します（と私は判断します）。
区間記録については非公認とするしかないでしょう。
③はＯＫ。
失格にはならない（と私は判断します）。

こんばんわ！この間このカテゴリーで質問し、マスターモデル尾長mを購入致しました。
この間使用しましたが、本当に強くカンダイをあげることができ、ずっときられつづけていた正体がわかりましたm(_ _)mさて本題ですがこれに合わせ新しいリールをと思いbb-x type2がかっこいいと思い既に落札済みです。
私がまだフカセつりを始める前のリール、しかも外見だけで選びましたので、どんなリールか教えてください。
また購入するのは3000番なんですが、2500番のスプールをつけることができますか？実際使用されている方、また、使用されていた方の使用感を教えてください。
宜しく御願い致します(*⌒▽⌒*)

M2 に関する質問

タイプ2以前使用していました。
発売された当時、なぜかテクニウムがカタログ落ちしており、シマノの最高級レバーリールブレーキの位置付けでした。
スプールの互換は、タイプ1、タイプ2の全ての番手が可能です。
ただし、その他の機種、夢屋シリーズとは一切互換性がありません。
使用感としては、現行機種ほどの軽さはないものの、気持ちハンドルが長め、太めに設計されていると思われ、大物とやり取りするときに力強く巻き上げることができます。
尾長狙うのマスターモデルとの相性は抜群だと思います。
隠れた名品ですので大事にされて下さい。

http://news.m.2chblog.jp/article/51850844?guid=ON& 歳内ジジイにも、この生活を体験させたらいいですか？

M2 に関する質問

勿論です。
歳内ジジイに相応しい。

https://m.youtube.com/watch?v=bA2w2nvieYI これは、歳内ジジイの主食ですか？

M2 に関する質問

その通りです。
歳内ジジイに相応しい。

シマノ電動リール大きさについて 日本海で沖メバル、マダラ、ブリ釣りをしたいと思います。
船宿に聞いた所、ＰＥ６号４００～５００ｍ巻いてあればすべてできるとの事でした。
そこで調べてみるとフォースマスター6000、9000と候補に上がりました。
価格も２機種ともほとんど差がないです。
最近発売されたＦＭ15 9000番 昨年発売の14 6000番 ドラグがスタミナドラグとムテキドラグで若干違いがありそうですが、上記釣り物からいってどれを購入するのがベストでしょうか？

M2 に関する質問

ベストかどうかは解りませんが もっと大物や深場を狙わないのであれば フォースマスター6000で十分ですよね。
最近のドラグはほんと高性能なので 質問の魚種では全く問題ないレベルの差です。
4000番でも良い魚種ですが、今は買い時ではないですね。

水泳についてです。
今度、大会がありますが、半 1 2フリと100m個人メドレーに出ます。
そこで質問です。
高速水着はいつものやつ(speedのfastskin)か、それとも長距離向けのアリーナ アクアフォース(？)がいいでしょう か。

M2 に関する質問

両方持っていきましょう。
レースの時間間隔によります。
アップの予定時間も考慮しましょう。
空き時間が長い時に履き替えて、前後半で分けて使いましょう。
寒くなってきたので、濡れたままの水着は、早めに脱いで換える方がいいでしょう。
体を冷やさないようにしてください。
おたがいがんばりましょう。

魚探の購入で迷ってるのですが、フィールドは玄界灘でほぼ水深40m以内です。
主に20m前後かもです。
ここで2周波の50/200khzはあった方がいいですか？ それとも200khzで十分ですか？

M2 に関する質問

低周波50キロヘルツの特性は、約45度の広いビームで広範エリアを探知できるため、探索に向いており、動き回る回遊魚の探索などにも必携と言えます。
しかし、広いビームの為、反応をキャッチしてもそれが自船直下の反応とは限りません。
一方、200キロヘルツはビーム幅が、約15度の為、狭い範囲での探知となります。
よって、200キロヘルツの映像に反応が現れれば、まさに自船直下に魚群がいる事になります。
また、もう一つの特性として、200キロヘルツは細いビーム特性を持つ上に、波長が短いため、高い分解能力で探知できます。
つまり小魚の群までをもしっかりと分解して、表現する事ができます。
波長が200キロヘルツの、約4倍もある50キロヘルツでは、まばらな反応であっても同一波長の中に入ってしまえば、一塊の反応として表現され、あたかも大きな魚群の様に映ります。
さらに、もう一つ重要な特性があります。
低周波50キロヘルツと比較して、200キロヘルツでは減衰が大きく深くまで超音波が届きません。
よって深場釣りをされる場合に、50キロヘルツには海底反応が現れるのに、200キロヘルツには反応が現れないといった現象が起こります。
深場釣りを行う場合には、低周波での探索をお勧めします。
これら二つの周波数をぜひとも上手く使い分けてください。
淡水のバスや水深数十ｍの浅瀬を泳ぐ魚狙いならば、高周波モデルが活躍してくれるでしょう。
水深100ｍ以上に棲息する魚群・イカ・底物や根魚などを狙う場合は、低周波と高周波の併用が適しているでしょう 以上の事から、100ｍ以内の水深であれば、200キロヘルツで充分です。

ショアキャスティング、ジギングをしております。
下記タックルで100m飛ばすことは可能でしょうか？いつもは80m程度で伸び悩んでおります。
ジグキャスターmx1006h バイオマスターsw8000gh PE 3号(smp) 60lbナイロンリーダー ルアーは、80gから100gのジグやジグミノーなど フォームはペンデュラムです。
168cm 70kg 野球9年 柔道2年の部活経験有り ですが、やめてからかれこれ15年以 上は経っています。
タックルバランスは問題ないでしょうか？どうかご教授願います。

M2 に関する質問

リラックスして 力任せに振らないで下さい。
バック・スイングから 始めはゆっくり目に振り始めて 段々スピード・アップして、 ライン・リリース直前にトップ・スピード のイメージです。
真っ直ぐにオーバー・スロー して下さい。
キャストの放物線は 物理的には45度が１番飛距離が 出る理論ですが……。
釣りのキャストは ラインのテンションが掛かりますので 無風でも30度位が １番飛距離が出ます。
強風時なら風の強さに応じて 30度～20度～10度と調整して下さい。
最後に 《最重要事項》 必ず、最大でも？ 前方水平角度迄で 『ピシッ！』と振り止めて下さい！ 振り止める事で、 ロッドにジグの荷重を充分に 乗せ易く成ります。
ロッド・ティップのバタ付きが 素早く収まるので ライン・トラブルも減少して、 ライン抵抗による初速の減衰を 防止出来ます。
私はこの方法で シーバス・ロッド96ft のM 。
PE ライン1.5号＋リーダー6号。
30g の激投ジグで 軽く100m ちょい出ます。
(^^)b

FRPボートで3.3m以下で定員3名と2名があります。
定員数のみちがいますが、外観や型式まで全く同じです。
2名乗りの船に3名乗船し、3名乗船ステッカーを貼った場合バレますか？ やりませんが、バレますか？

M2 に関する質問

乗船定員を決める基準は (1) 乗船者全員が片舷に寄っても船が20度以上横傾斜しないこと及び船が20度横傾斜したときの乾舷が9cm以上確保される（甲板が没水しない）こと (2) 波長が船の長さと同じで波高が波長の5%である縦波の上で船が10度横傾斜しても乾舷が確保されること (3) (2)と同じ状況で船尾乾舷が確保される（船尾端が没水しない）こと を要求しており、(1)(2)(3)（103条は(1)と(3)）が満たされる最大搭載人員は何人となるかを逆算して最大搭載人員を決める内容となっています。
計測は満載（ただし乗船者がいない）状態で行いますが、そのときの乾舷などから最大何人乗れるのかを算出します。
乾舷＝水面より上に出ている部分のこと、 ２名のところ３名乗船して3.3ｍ以下の小舟は横波などを喰らえば、水船状態になります、 貴方がどうにかなるのは構わないが、同乗者はお気の毒です、また救助に関わる人々はもっと迷惑です、 バレるバレないの問題では有りません、命を落とします、決してしてはいけない事です。