弓道について質問です。 私は高校の部活で弓道をやっている者です。 最近射型が上手くいかず困っています。 教本を読んでもそ

弓道について質問です。 私は高校の部活で弓道をやっている者です。 最近射型が上手くいかず困っています。 教本を読んでもその通りにできません。そこで、いくつか質問があります。 まず、手の内についてです。 手の内は小指と親指で締めると教わったのですが、小指が上手く締まらず、引いてる途中(大三のあたり)でどうしても半分ほど外れてしまい、天文筋から弓が離れてしまいます。 これは、単に小指に力がちゃんと入っていないことが問題なのでしょうか？ 次に打起し、大三についてです。 打起しの際、肩が上がらないようにする、とのことですが、そうすると打起しがあまり高く上がりません。 何かコツ等ありますでしょうか？ また、大三で馬手肘を張るときに、肩の関節がうまくはまらずカクカクして、弓手に馬手が引っ張られすぎてしまいます。 おそらくそのせいで、引き分けが大きく引けず、馬手の空間がつぶれてしまいます。 これについても何か解決策があれば教えてください。 本来、自分で考えるべき事だとは思うのですが、何度も試行錯誤しても上手くいかず、先生の指導を受けても口頭では納得ができません。 ですので、どうかご教授いただけると幸いです。 大変見苦しい長文、散文になり申し訳ありません。

手の内について。 貴方は恐らく、締めるの意味を間違って認識しています。 簡単なイメージを１つ。 油性マジック程度の大きさの棒状の物を地面に対して右手で垂直に浮かべます。 （鉛筆や箸でも良い。） その垂直なペンに対して、「左手の小指の根元と、親指の根元の２つを触れさせて、その状態のまま手首を回転させ、その２点をしっかり密着させてください」 （指は真っ直ぐ伸ばした状態で、ペンは握らないこと）この時の親指と小指の感覚は普段弓を引いてる時に存在しますか？ 小指の締めと言うのは、単に弓を支える点として、弓に常に触れている様にする為の表現です。小指の指部分を力を込めて巻きつける行為ではありません。本当に、単に弓に触れる程度でいいんです。 そして、手の内とは、手先の形だけで完結するものではなく、左手首、左肘、左の肩と最低でもこれだけの関節の向きによって形成されます。 この「関節の向き」を意識して工夫しましょう。 力ではありません。関節の向き、骨の向きを意識してください。 小指（天文筋）が離れる→肘入れの方向に手首ごと回転して小指が根元から離れてる。 こういう事だと思います。 大三と打ち起こし。 打ち起こしのイメージですが、 「人間の関節の構造上、肩を全く上げずに打ち起こしなんて出来ません」 これを頭に入れてください。 その上で、まずリラックスして万歳してみましょう。 万歳する時に腕に力をいれてやる人っていますか？ 打ち起こしも、万歳する時みたいな気持ちで、普段の場所まで上げればそれで良いんです。 万歳する時、肩の根元から普通動かしませんよね？ （円相まででするべき事をちゃんとやった上で、万歳。これで十分） 大三ですが、 これは円相の時点からの、肘の張り、肘の絞りが出来ているかどうかです。 弓構え、円相の際に肘を張り過ぎると肩がイカって肩が上がりやすくなってしまいますが、 肘を張った時点で、物見をする前に一度軽く胸を張って深呼吸しましょう。これだけでも肩のイカリは収まります。 次に、打ち起こし、大三に繋がる時ですが、 左方向に弓を流す際、右肘の関節はちゃんと円相の際に絞った（張った）方向に回転していますか？ 円相、打ち起こし、大三、引き分け、会に至るまで、肘の絞り（張り）とは、常に同じ関節の向きで動くモノです。これが途中で中断されると、右肘の張りが消えて弓を支える事が出来なくなり、肘が流れてしまいます。 大三を直すなら、弓構えから打ち起こし、そして大三の瞬間の肘や肩の関節の動きを工夫しましょう。 そして最後に、 大三の完成した形についてですが、 弓道を始めた頃、物見をした額の斜め上、拳１個から１個半の部分に右手が来るようにと指導されませんでしたか？ 今、意識してその拳の位置を改めて確認してみてください。 恐らく、貴方が普段意識して止めている右腕の位置に比べて、 本来の、拳１個半という位置は、想像以上に近くないですか？ 右手は、拳１個まで流して良いとされています。それを無理矢理止めていませんか？ あくまで大三以降の右手の形は弓手の先導ありきですが、「弓手の先導の結果、右手はどこまで流されるモノなのか」、それを確認して意識しなおした方が良いと思います。