電車での睡眠中に、左右に揺れないための筋肉とはどこでしょうか？またその鍛え方とは？ 揺れないコツとかありますか？
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こんばんは。背骨と腰の強さが必要です。デッドリフトすると鍛えられます。バーベルかダンベル６０キロ程度を買って筋トレしましょう。
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