ハンドボールの右利き右45の者です。 フェイントしてからのロングシュートがジャンプに力が入らなくて全然飛べないんですけど

ハンドボールの右利き右45の者です。 フェイントしてからのロングシュートがジャンプに力が入らなくて全然飛べないんですけど、 何かコツとか工夫するとことかありますか？

右利き右45は，難しいですよね。 日本リーグなどは，このポジションは左利きですから。 高校でも強いチームは左利きが担っていますね。 ただ，そこにチャンスがあるのも確かです。 意外と相手DFも当たりにくいのです。 まず，ジャンプ力を上げるには，バネを鍛えるしか無いですね。 ５０ｍ奪取を繰り返すとか，ジャンプ系のトレーニングを 地道に重ねていくと良いです。 今すぐできることは，走る位置を工夫することです。 フェイントで相手を抜くというのは， それなりに技術と体力を使うので， その後高く跳ぶというのは，技術的にかなり高度です。 それよりも，パスをしてからの走り込む位置や スピードを工夫することで， 振り切ったシュートを打つことが可能になります。 基本は，大きく開いた位置から， さらにバックステップで， 自分のマークを外した位置から， しっかり走り込んでスピードに乗ってパスを受けます。 タイミングが大切なので，右サイドやセンターとの連携が大事です。 そして，３歩使わずに１歩や2歩で打ったり， ステップで打ったりして，打つタイミングを多彩にすることで 相手DFは当たることが難しくなります。 実際，左利き右45に対しては， イン側への動きを止める動きをすれば良いわけですが， 右利きは利き腕がフリーになるので， シュートが打ちやすくなります。 利き腕の方に当たってきたら，無理にミドルを打たずに 中央へのカットインが有効になります。 リストを強化するのも効果的です。 右45の位置からだと， ミドルシュートはどうしても身体が開きがちになります。 腰を捻って，開かないようにする必要がありますが， 場合によっては，リストを強化することで， 開いていてもコースに打ち分けることができるようになります。 右利き右45からのミドルシュートは， 意外とGKが慣れていなくてタイミングが外れることもあるのです。 １，２の３のタイミングで打たないことです。 また，右利き45は，右サイドへのパスは出しやすくなります。 よって，自分の動きで，右サイドをフリーにすることも 可能になります。 場合によっては，右サイドとのアウトクロスで， サイドシュート勝負に持って行くこともできるでしょう。 是非，右利きの有利をうまく生かして， プレーの幅を広げることで，チームに貢献して下さい。