プロテインについて教えてください

私の免許証には眼鏡等と記載されていて、車の運転の際には必ず眼鏡をかけます。
この眼鏡の条件を無くしたいなと思うのですが、レーシック手術でもしない限り視力の回復は難しいのでしょうか？ 今の所日常生活において眼鏡をかけるのは、車を運転する時だけです。
テレビを観る時などは多少ボヤけますが、眼鏡はかけていません。
何とか次の免許更新で、眼鏡の条件を外したいんですけどね…。

日常 に関する質問

めがねをかけないで、0.7以上見えれば 眼鏡の条件は外れるはずですよ。
でもいまは機械を使って行うので コンタクトはすぐにばれます。

車の運転の機会 先日、自動車免許を取得しました。
ただ家に車はないので今後乗る機会が中々ありません。
友人に借りるなども難しそうです。
あと練習目的でいきなりレンタカーを借りるのも何か抵抗があります。
車を買いたいとは思いますが大きな買い物なのですぐに買う予定はありません。
通勤や日常の生活でも車が必須という訳ではありません。
せっかく免許をとっても、このままではペーパードライバーにならないか心配です。
同じような境遇を経験した方はいらっしゃいますか？ 車に乗る機会はどのように作りましたか？ やはり…買うか、借りる(家族、知人、レンタカー)くらいしかないですか？

日常 に関する質問

そうですね！ レンタカーが１番良いですよ。
友達、知人などからかりて、もし保険が適用外なら、何かあったら大変ですよ！ 今は、ちょいのりレンタカーで1500からあります。
その様なレンタを探すのがいいです。
タイムスなどの相乗り等もいいですね！

プロテインや体作りに関する質問 1,プロテインは一般人にも必要なのでしょうか？ 私はボディビルダーのように筋肉をつけるためにハードなトレーニングをしているのではなく、スポーツの体作りのために週に2〜3回トレーニングをしている程度です。
その内容もボディビルダーやプロのスポーツ選手などと比べると強度が低いものです。
現在ホエイプロテインをトレ後と1日の食事でタンパク質が不足したと思った日の補助として飲んでいます。
1日の食事は、高タンパクとは言えませんが三食しっかりと食べています。
2,プロテインの種類について 初心者ながら自分で調べて、ホエイ、カゼイン、ソイの3種類のプロテインが主流で、吸収速度の違いやアミノ酸スコアの違いなどについてはおおまかに理解したつもりです。
よくトレーニング後にはホエイがいい、就寝前にはカゼインがいいなど聞きますが、これは本当に効果的なのでしょうか。
筋トレ後のゴールデンタイムは嘘だ、などという研究結果もあるそうで、また、筋肉の同化は1日から2日続くといつ研究結果もあるそうです。
それだったらトレ前に糖を摂取してカゼインプロテインやソイプロテインを飲んでカタボリックを抑制し、継続的にタンパク質を供給した方がいいのではないでしょうか。
私のような初心者トレーニーがこだわるようなことではないと思いますが、疑問に思ったため質問します。
3,カロリーと脂肪について 例として、基礎代謝が2000kcalの人がいたとして、その人が特に運動しなかった場合の1日の日常生活の消費カロリーを500kcalとします。
その人が基礎代謝と日常生活の2500kcalを消費し、2500kcal摂取するのと、その人が基礎代謝と日常生活の2500kcalに加え、運動を500kcal分して計3000kcal消費し、3000kcal摂取するのとでは脂肪の増減はどちらも変わりませんか？運動の有無が脂肪の燃焼に関わるのか、それとも消費カロリーが関わるのかが疑問です。
ちなみに摂取する食事は一般的な主食、おかずなどをバランス良く摂取したものとし、摂取した栄養の比率は同じとします。
ここまで精密な数字に沿った生活は非現実的ではありますが、計算上どうなのか知りたいです。
ご回答お願いします。

日常 に関する質問

1.あなたの考え方で正解です。
よく勉強されてますね。
＞現在ホエイプロテインをトレ後と1日の食事でタンパク質が不足したと思った日の補助として飲んでいます。
1日の食事は、高タンパクとは言えませんが三食しっかりと食べています。
ベストです。
プロテイン飲めば筋肉がでかくなると勘違いしてる人多いですが、摂取の目的はあなたの言うとおりです。
不足分を補う。
補うことによってカタボリックを抑制で会ってます。
サプリですから、あくまでもマイナスをゼロにに戻す物であって、 ゼロをプラスに転換させる薬品ではありません。
2.そこまで厳密に気にする必要はありません。
ホエイを買ったならホエイでいいです。
そもそも食事を中心に不足分を補う物ですの、食事のタイミングを無視して、プロテインのみの摂取タイミングなんか語れないはずなのですから。
ゴールデンタイムはプロテインメーカーの作った話です。
確かに吸収などを考えると、筋トレ後が良いという理屈はありますが、そもそも筋トレ後、すぐに食事が取れる人ならトレ後慌ててプロテインを飲む必要なんかありません。
トレ前に食事できる人も同様。
肝心なのは、血中に常に一定量の必須アミノ酸があるということです。
不足分を補うタイミングなら、食事と食事のあいだの時間が空いてしまうときなどにとるのがいいかもしれませン。
ゴールデンタイムを頻繁に口にする人は、勉強不足の方が多いかと思います。
プロテインのことばかりで食事のタイミングなどをあまり気にしてないのが特徴です。

私は自分磨き、体力作りを兼ねて、柔術道場（週2）、トレーニングジム（週3）に通う日常です。
（まだ１ヶ月過ぎたくらいですが） 元々、体格があるほうではないですし、運動神経もいい方ではあ りません。
なので、職場の同僚に「お前なんかいくら頑張ったって強くならないよ。
やめとけ、やめとけ」なんて言われとても腹が立ちました。
そいつらを見返してやりたいです。
１日や１週間で変わるのは難しいと思いますがせめて１ヶ月後、ここが違うっていうところを見せてやりたいです。
武道経験者さん、ウエイトトレーニングに詳しい方、どうかアドバイスをください。
見返すといってもそいつらをボコボコにするとかそんな子供染みたことをするつもりなどありません。
あくまでスチール缶を握り潰すとか柔術の試合で結果を出すとかいうような形です。

日常 に関する質問

一番わかりやすいのは体格でしょう。
社会人が短パンになる機会は少ないでしょうから（笑） ワイシャツの上からでもわかる胸回り、背中、 二の腕あたりの筋肉を増強すれば 「あ、あいつ何か変わったぞ！」 と思われるんじゃないですか？ トレーニングジム（週3）なら 2ヶ月もすれば体格は変わると思いますよ。
私も元々細かったのですが 空手を始めるのを機に本格的なウエイトを始めました。
その時にトレーナーから言われたのは 「ジムに来て”いい汗かいて気持ちいい”なんて思って 帰ってたんじゃ体は変わんねーぞ。
ロッカールームに行くのに一休みしたくなるくらいじゃないと」 ということでした。
最初は辛いかもしれませんが、3ヶ月もすると 「そう感じないともったいなくてジムを出れない」 境地に達します。
ジムのトレーナーに「筋肥大を目的としたプログラム」を 組んでもらって、ぜひがんばってください。
柔術は引き込む力が大切ですから一石二鳥だと思います。
悔しい思いするくらいが上達にはちょうどいいんですよ。

トレーニング後の栄養摂取、また日常の栄養摂取について質問です。
以下の質問に解答いただければ助かります。
1.トレーニング後、飲むのはプロテイン、アミノ酸どちらが良いのか？そのときグ ルタミンも取るべきか？ 2.トレーニング前、トレーニング中BCAA(特にロイシンの量を他より3倍にしています）を飲んでいるのですが、摂取方は正しいのか？ 3.カタボリックを防ぐためには就寝前ホエイ、ソイ、アミノ酸どれがいいのか？ 4.肝臓に負担をかけたくないのでホエイプロテインの代わりにアミノ酸を摂取する場合、ホエイプロテイン（一回タンパク22g）一杯に対してアミノ酸を何回くらいに分けた方がよいのか です。
ご面倒とは思いますが、4つの項目に答えていただけますと助かります。

日常 に関する質問

摂取量、バランスについては、誰も答えることは出来ません。
なぜなら、あなたの栄養摂取量、摂取による体の反応は、あなたにしか分からないからです。
例えば、1つ1つ試していって、一定期間の日々のデータを作り、それを基にどうですか？と言われたら、こうかな？ああかな？とは言えるかもしれません。
そのような、あなたの体の反応のデータがないのでは、誰も答えられないと思います。
ですから、ご自分で試行錯誤するしかありませんよ。
普通のたんぱく質摂取、プロテイン摂取よりも、アミノ酸摂取の方が筋発達に効果的なのであれば、トップビルダーやアスリートは、肉や魚、プロテインの比率を下げ、アミノ酸の比率を高めるようになっているでしょう。
現実としてはそうなっていません。
たんぱく質が分解されて、体の各所にアミノ酸が満ちているからこそ、余裕を持って筋肉を発達させることが出来るのです。
一般的なアミノ酸サプリメントでは、たんぱく質の代わりにはならないと思います。
素直に、あなたにとって1日に必要なたんぱく質量を確保するべきかと思います。
肝臓病の主な原因は、ウイルス性、アルコール摂取、肥満、遺伝などです。
たんぱく質摂取は、過剰な量を日々摂らなければ、影響はほとんどありません。
ホエイを30g程度、1日3～4回飲んでも、肝臓病にはならないと思います。
そのぐらいの摂取で肝臓病になったというのなら、元々飲む前から肝臓病になっていた状態です。
プロテイン摂取が気になるようなら、プロテインを止めて、食事によるたんぱく質を増やせばいいでしょう。
それでも気になるのなら、肝臓の調子を高めるようにアルコールを控えたり、タウリンを摂取したりすればよいと思います。
3に関しては、ホエイをお勧めします。
なるべく消化吸収を早く終えて、内臓の活動を休ませて、質の高い睡眠を得ましょう。
http://ameblo.jp/t-rock2010/entry-12022678555.html いろいろな意見や理論がありますが、1つの参考になれば幸いです。

ホークスファンのみ 城所選手がMVP受賞しましたね。
今後も楽しみでけど長谷川選手も出れない状態ですね。
外野手争いはどうなると思いますか？ トレーニングや日常生活もかなり気を使ってる城所選手の好調は続きそうですね。

日常 に関する質問

外野は柳田(中)と中村晃(右OR左)が固定です。
あと一枠を福田、城所、復帰すれば川島,あたりで争う形です。
長谷川は今季ほぼDHですね。

スポーツクラブについて 特にサッカーや野球といったいわゆる人気スポーツクラブに通う子供の保護者、または経営者やコーチに質問です。
小中高校生を対象にしたクラブでは、何を目的として通うあるいは指導しているのでしょうか。
プロ養成ならともかく、「仲間意識の向上」「礼儀作法」「努力する大切さを教える」「体づくり」などでしょうか。
「仲間意識」について、集団で一つの目標を達成することは素晴らしいと思いますが、何もスポーツを介さなくてもできるのではないのでしょうか。
別に会社に入ってからもできると思うのですが・・・ 「礼儀作法」って、家庭や学校で教えてくれませんか？サッカーや野球よりも武道系の方がいいと思いますが。
「努力の大切さ」ですが、特に学生は学業成績で努力させるべきだと思います。
地域やクラブのにもよりますが、学校の試験中でも練習があったりでろくに勉強できない学生を多く見かけます。
両立も大切ですが、特に小中学生は両立が難しいです。
例えば80点取れなかったらレギュラー落とすなどの罰則も必要と思います。
「体づくり」は、私自身若い時に体育会系のクラブに所属し、体力に自信があり血の気の多い学生時代を過ごしましたが、年を取るにつれて体力の衰えを感じるようになりました。
若い時の体づくりはあまり将来に影響しないと思います。
やるなら日常的に適度な運動を継続していく方が効果的と思うのですが・・・

日常 に関する質問

中学の部活とクラブチームの違うところは競争意識ではないでしょうか。
学校教育は協調性を指導しますが、クラブでは競争意識を促します。
対戦があると言う性質上、「相手が嫌がることをやりなさい」とか「自分がされて嫌なことを相手にやりなさい」と言った指導になってしまうのです。
これは競争社会では当たり前の考えですよね。
ライバルの先を行くための差別化を図るというのも競争社会では普通のことです。
さらに、クラブチームの指導者は学校の先生と違って実績を残さないと仕事を失ってしまいますから、実力主義で選手を見てしまいます。
結局のところ、学校とクラブは相反するところがあって両立は難しいです。
もちろん、両立させる努力はするべきだと思いますし、クラブの指導者もある程度の配慮はしますが過度に期待しない方が良いと思います。

ツーリングでプロテクターを装備している人は、スピードを出してカーブを曲がったりといった、攻めた走りをしたいから装備しているのですか？ だって、「日常の足にしか」バイクに乗らない人は、プロテクター入りのウエアなんてまず着ていないじゃないですか？大通りの右車線で毎日時速８０ｋｍくらい出す人でも、着ていないと思います。
ツーリングにも日常の足にも両方使う人は、着ていますけど。
法定速度を守ってツーリングするような人に、プロテクターや、そもそもバイクウエアはそこまで必要ですか？風の抵抗にしたって、タイト目のスエットとかジーンズとか、カジュアルな服装でもいくらでも対処法があるじゃないですか？さすがにグローブは必須だと思いますけど。

日常 に関する質問

私はツーリングでも日常の足でも必ずプロテクター入りジャケットとエアバッグを装着してます。
なぜなら、いくらこちらが気をつけていても、街中には運転が下手くそな人がごまんといるからです。
若い頃に急な車線変更をしてきた車にぶつけられ（10：0）、怪我をしてバイクも廃車になったことがあるのでなおさらプロテクターの必要性を痛感しています。
法定速度を守っていても、違法な速度で走っている車やトラック、急にドアを開けるタクシーなど、公道は危険がいっぱいです。
少し想像力を働かせれば、入るか入らないかは自分の頭でわかると思います。
ただ、つけたくないという人に無理に勧めることはしません。
他人がつけなくても自分が怪我するわけでも死ぬわけでもないので、正直どうでもいいですしね。

羽生選手のファン、誰それのファン ファンにもファン気質ってあるのでしょうか 私は羽生選手のファンで親しい友達も羽生選手のファンです 友達はネットとかしてなくてLINEもやってなくて 「連絡は電話か会ってだよねー、でも、いちばん伝わるよねー」なんて笑います すごく優しい子で一緒にいてほっとします 高校時代の友達は織田さんのファンでとても面白い子で 「美味しいパンケーキ食べに行こう～」なんて誘ってくれます 彼氏への愚痴も「そっか、そっか」といつも笑って聞いてくれます 「スケート好きなんだ、羽生くん、カッコイイよねー」 入院中に気軽に話しかけてくれた人は田村岳斗さんのファンの人でした 私が落ち込んでいたらさりげなく励ましてくれて本当にありがたかったです 今でもたま～に会って仲良くしてもらっています もし理解できないことにぶちあたったらどうしたらいいのでしょうか 私が人間が出来てないだけかもしれませんが 日常生活ではあうあわないがあります あわないかも～と思ったらさりげなく距離を置いてぴゅ～って逃げます(笑) 頭では理解できているけど いい加減にしてほしいよ～と思うようなことに知恵袋で巻き込まれて 「ハァ～～～～～～～～～～ ( ;∀;) 」って思っちゃいけませんか 逃げちゃいけない、逃げちゃいけない、逃げちゃいけないと思ってきましたが 公開質問が削除されないままランキングにも入っちゃって 私の名前を真似て、私の名前にあざといまでつけて連投する人もあらわれて もうどうしたらいいのかよくわかりません

日常 に関する質問

選手の名前による違いがあるとはあまり思えません。
人によって、そして同じ人間でもその時々の心理（健康）状態によっても変わるような気がします。
質問主さんがお書きになっている通り、 「直接会って身振り手振り表情、声の強弱や抑揚まで含めた100％のコミュニケーション」に比べると 「言葉だけ」でのやり取りはものすごく不完全（７％しか伝わらないという話があるほど）なものです。
それでも、現実生活でつながりのある気心の知れた、価値観に共通性がある仲間との やり取りであれば、もともと持っている「相手に対する情報」を使って無意識に補っているので トラブルは少ないですが、 ここのような不特定多数の大勢が入り乱れる場所であれば 誤解勘違い曲解などは 起こるほうが当たり前・・・かもしれません。
しかもそれに加えて知恵袋には知恵袋というサイト自体に批判的な人、フィギュアスケートのような採点競技を見下す人、マイナー競技を見下す人、 色々な人間がアラシやモメサとして入り込んできています。
ですので自分も管理運営が方針を決めて動かなければ、どうにもならないだろうと考えています。
引き金になったと思われる質問に関してですが。
あの質問主さんはかなり以前から 同じ事柄に関して事実関係を正確に把握したいという強い関心をお持ちだったという印象を自分は持っています（過去に数回、同じ問題についてやり取りをした記憶があります）。
ですので、単純に「この件について何か知っていそうな利用者」に新規に出会ったから、質問したいと考えての投稿だったのでは？と思いました。
（それで、自分は過去のやり取りとは違う角度・内容の回答を書きました。
質問主さんがこの問題について納得することができれば、今後同様の質問を何度も繰り返す必要は無くなるのでは？・・・という気持ちがあったからです。
） 質問が投稿された時点ではリクエスト可能だったみたいですので、 リクエスト機能を使えば、相手の方にはリクエスト質問が投稿されたという表示が届くのですから、タイトルや本文中にまでＩＤを入れる（＝ＩＤ晒す）必要は無かった気がします。
この点についての管理者への問い合わせはしました。
それに対して管理者からの削除対応がない・・・というのがこのサイトのあり方ということでしょう。
個人的な印象ですが、このサイトは「回答がついた質問」と「閲覧数が稼げる質問」に対しての削除は非常に対応が鈍いようです。
一方で回答が全くつかないままスルーされた質問については 定期的にトップページに再掲載されるシステムもあったりします。
サイトの目的が「閲覧数」特に「回答数」を稼ぐということにあるからだろうと思います。
＞どうしたらよいのか 質問主さんご自身が他のところでお書きになったことが回答になると思います。
＞「世の取り沙汰は人に言わせよ」 Do well and let men say what they will. 道に外れぬ生活をせよ そして世人の口は気にするな でしたよね。
現在の状況は「世人」がしていることのように自分には見えます。
「逃げ」ではなく 賢明な沈黙というものもある、という気がします。

先月、免許を取ってから初めてのバイクを購入しました。
知識がなくて困っています。
CB400SF nc31に乗っています 先日、左折する際にリアブレーキを強く掛けてしまい、タイヤロックをしてしま って、ドリフトしてしまいました。
止まったと同時に右側に倒れました。
速度はそんなに出ていなかったと思います。
起こして、エンジンをNで付けたら勝手に4000回転程まで上がっていました。
心配なので、エンジンを切って少し放置してつけました。
今度は、エンジンがつかなくて、チョークを引っ張ってつけました。
(いつもはセル1発指導、チョーク引っ張らず) チョークを全開で引っ張ると回転数が2500程まであがります。
中間で止めると1000程まであがります。
引っ張らないと、エンジンがつかずアイドリングが安定しません。
今は、チョークを引っ張って回転数を安定させてる状況です。
走った後に、チョークを戻しても必ずエンストします。
試しに、アイドリング調整ネジを回してみましたが全く変化ありません。
それと、なんだかチェーンの回ってる音が変わった気がします。
それと、マフラーに小さな穴が空いて音がかわりました。
・セル1発でついていたのに、セル押しながらスロットルを回さなきゃつかない ・チョークを引っ張っていないとエンジンつかない＆アイドリング不調 ・チョークをひいたままで走り続けるとどうなるのか？ ・どこが悪いのか、どうすれば悪いのか ・音の変化はどうゆう、サインですか ・マフラーに穴が空いてると燃費が悪くなったり、他に何かありますか？ 以上です。
とても困ってます。
どこにいくにも、移動手段がこれなので、早急にお願いします。
自分で直せるようなら自分で直そうと思っています。
バイクは日常点検すら何をしていいのかわかりませんが、詳しくなりたいので直せる範囲は直したいと思ってます。
キャブの掃除で直るようなら写真付きのサイトをみつけてあるので大丈夫だと思います。
非常に困っています。
どこが悪いのでしょうか？？

日常 に関する質問

貴殿の質問内容からして、自分でDIY出来る知識、腕はほぼゼロと視た。
悪い事いわないから、バイク屋へGOした方がイイ。
自分で解らない者がキャブなぞ手を出せば、どうにもならなくなります。
マフラーに穴が開く程、転倒衝撃があったなら、どこが逝かれているか、よく点検しないと危険だ。

質問します。
バスケがうまい人って普段からどんなことを考えたり、したりしていますか?? 日常的なことでもなんでもいいので教えてください。

日常 に関する質問

bjリーグで最多優勝を果たした沖縄の琉球ゴールデンキングスのキャプテン、岸本隆一選手はカンファレンスファイナルの京都戦に勝ったあとのインタビューでこう答えました。
「プレイ云々の前に平常心」 バスケットは見た感じ派手な競技ですが、実は非常に繊細な競技です。
この言葉が表しているのは平常心があればパフォーマンスレベルが上がりより良いプレイができるだろうということだと思います。
私は貴方の言う上手い人にはおそらく該当していないと思いますが、試合前にはいつも同じ曲を聴いて集中力を高めています。
自分なりのルーティーンを決めると試合中のプレイの質も高まると思います。

車って話題になりますか 私は都市部に勤めています。
通勤は電車で自転車やバスで日常生活は 賄えます。
近所にカーシェアリングや格安レンタカーがあります。
日常生活で車の話題は出ないですね。
ただそうは言っても、遠くへ 出かける時に高速バスを多用するので、結局クルマが無いと何も出来ません。
でも都市部では持たない人も増えてないですか。
結局話題にもならないと。

日常 に関する質問

通勤は電車で、遠くへ行くときだけレンタルするのが安いかも。

プロテインについて教えてください。
週に3〜4回くらいでブラジリアン柔術をやっています。
練習の前後にMRMのBCAAを飲んでいます。
しかし、日常生活においてタンパク質は少ないのではないか、普段から摂取する必要があるのか？と思って投稿しました。
そこで1〜2ヶ月間、鶏の胸肉を積極的に食べていたのですが、毎日食べていると気分が悪くなってきました。
特に朝はあまり食欲がでないので、ガッツリは食べれません。
ネットを見ていたら、ビーレジェンドかDNSのホエイプロテインが良いと書いてあり、これを毎日朝食と夕食の時に飲んだら効率よくタンパク質を摂取できていいのかと考えていました。
しかし、プロテインを飲みすぎると内蔵に負担がかかったり、太るという事も聞いて飲めずにいます。
どうしたら良いのか分からない状態です。
教えてもらいたい事が4つあるのですが… ⒈プロテインは練習の有無にかかわらず、毎日変わらず摂取した方が良いですか？ 2.1の質問の中身として朝晩BCAAだけを摂取したら良いですか？ 3.2の質問＋寝る前にビーレジェンドとかDNSのスローという寝る前専用のプロテインを飲んだ方が良いですか？ 4.練習の前後だけBCAAを飲んで、普段の朝晩はビーレジェンドやDNSのプロテインを飲んだ方が良いですか？ 最適なプロテインを摂取する方法があれば上記以外にもあれば教えてください。
お願いします。
分かりにくい質問ですいません。
ちなみに仕事は体を動かす作業系の仕事をしています。

日常 に関する質問

朝・・・プロテイン 練習後・・・BCAA 今のところはこれでいいと思います タンパク質は練習しない日にもとったほうがいいと思いますね それとブラジリアン柔術と別で筋トレをしていないのであれば夜にプロテインを飲む必要はあまりないと思います