匿名さん
自転車通勤(できればロードバイク)されている方に質問です。
帰宅時のライド強度はどのくらい高いでしょうか? それともただのLSDが基本なのでしょうか? 最近ロードで自転車通勤を始めたのですが(ロード歴は3年) 帰宅時には疲労感もあるし空腹だし かと言ってのんびり食事してから出ては暗くなってしまうし 色々と悩ましいため質問させていただきました。
また、自転車通勤で効果的なトレーニングをするために 何かコツやアドバイスがあったらお聞かせいただきたいです。
よろしくお願いします。