「筋トレ、軽めのウエートでも回数増やせば効果あり」 という研究が発表されたそうです。 https://www.afpb

「筋トレ、軽めのウエートでも回数増やせば効果あり」 という研究が発表されたそうです。 https://www.afpb

「筋トレ、軽めのウエートでも回数増やせば効果あり」 という研究が発表されたそうです。 https://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2875525/8879464 8～12回の筋トレを3セット行うグループと、軽めのウエートで1セット25～30回の筋トレを3セット行うグループ間で、10週間後、筋肉量に変化はなかったというもの。 原著を読みたいですね。ネットで読めないかな。

これですね（フルテキストは有料登録しないと見れないようです） https://jap.physiology.org/content/early/2012/04/12/japplphysiol.00307.2012.abstract すでに解説してる方もいるようです https://good-looking.at.webry.info/201205/article_1.html

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「筋トレ、軽めのウエートでも回数増やせば効果あり」 という研究が発表されたそうです。 https://www.afpb

「筋トレ、軽めのウエートでも回数増やせば効果あり」 という研究が発表されたそうです。 https://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2875525/8879464 8～12回の筋トレを3セット行うグループと、軽めのウエートで1セット25～30回の筋トレを3セット行うグループ間で、10週間後、筋肉量に変化はなかったというもの。 原著を読みたいですね。ネットで読めないかな。

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