水ぶくれができてしまいました…早めの回答お願いしますm(__)m 卓球部に所属。はじめて5日の初心者ですw 今日の部活中

水ぶくれができてしまいました…早めの回答お願いしますm(__)m 卓球部に所属。はじめて5日の初心者ですw 今日の部活中にできました。 部活の内容 ・外周(1周) ・ラリー ・素振り(フォアフォアとかフォアバックってやつやりました) ・多球練習(スマッシュ、コントロールの練習) みたいな感じです。全部で4時間半やりました 休憩時間も先輩とラリーの練習やってたので4時間半以上はやってたと思います 水ぶくれの原因 うち履き(普段の学校生活で使っている靴)、外履き(学校指定のもので外の体育以外では滅多に履かない)、両方の靴が自分の足のサイズよりも大きいので足首が紐で固定されてて指先の方が固定されてない状態で練習をしていたからだと思います 普通に歩いていたりしていて少し痛いです 明日は日曜なので部活はありませんが、月曜にあります。 なので早めに治したいです。 早く治す方法を教えてください‼︎

水ぶくれへの対処って、考え方や優先するもの次第で、大きく分かれるんですよね。 ■先に潰してしまう。 水ぶくれができる位置は、頻繁に擦れなどが発生する箇所ですので、気が付かないうちに破れてしまうことも多くあります。その場合、いつの間にか傷口から雑菌が侵入しているケースが心配されますので、先に潰して衛生処置をしておこう…と考える場合です。 ただし、これは自ら傷をつける行為ですので、傷のつけ方や衛生処置（洗浄・消毒・化膿止め・傷口保護等）の仕方次第で、傷跡を残したり治りを遅くしたり、逆に悪化させる…といった危険も伴うというデメリットもあります。 とはいえ、水ぶくれのプニプニした違和感からは解放されますし、破れたら…という心配はいらなくなりますし、皮膚が平らになり乾燥すると治った気にもなれるので遠慮なく練習に打ち込めるというメリットもあります。 ■潰さずに自然治癒に任せる 水ぶくれのプニプニした中身の主な成分は、血清やたんぱく質といったものです。つまり、その中には傷ついた皮膚組織を治す役割を持つ成分が含まれているのです。 よって…、水ぶくれの状態は、傷ついた皮膚組織を治すために必要な材料を蓄えた状態であり、皮膚組織を再生するための作業が行われている状態でもあるのです。 それなのに潰してしまうということは…、既に始まっている再生作業を邪魔することになりますので、潰さずに自然治癒に任せようと考える場合です。水ぶくれが破れることがなければ、きれいに早く治るメリットがあります。 ただし、万が一水ぶくれが破れてしまった場合は、傷口から雑菌が侵入するケースもあるというデメリットもあります。何かしらの、破れないよう、破れても衛生的であるよう、絆創膏やガーゼなどで覆ったうえで靴下を２重に履く…などの、対策をとっておくことが望ましいです。 どちらを選択するにしても、足だけではなく靴下や靴の衛生環境にも注意を払いましょう。 尚、どちらを選択するかは、考え方次第です。私個人としては、後者の自然治癒に任せることが良いと思っています。