ロードレーサーで一時間時速40kmで巡航するには、どういったトレーニングが必要ですか？現在は36・5kmで一時間巡航出来

ロードレーサーで一時間時速40kmで巡航するには、どういったトレーニングが必要ですか？現在は36・5kmで一時間巡航出来ます。身体のスペックは身長180cm、体重70kgです。

全くの平地、無風で、単独走行の記録なら、日本の実業団のロード選手並みですね。 そんな走りが出来る人が、この知恵袋で 誰に質問しているのでしょうか？ ココは、10万円以内で速いロードバイクを探していますとか、 昨日、ママチャリで90キロ出しました とか、頭にウジがわいている様な奴の巣窟ですよ。 貴方の言うことが本当なら、こんなところで質問などせずに、自分で答えは分かるはずです。 とりあえず、地元に競輪場があるなら、 愛好会等に入って、ちゃんとしたトラックレーサーでバンクを走ってみるのも良いと思います。 固定ギヤでバンクを走れば実力はタイムで ハッキリ出ます。 ロード選手なら1キロと4キロ、 10キロのタイムを録れば良いでしょう。 実業団クラスのロード選手でも、 1000メートルTT なら1分13秒は切ります。 因みにツールに出る様な選手だと、 平地は全くダメで、山岳に強いタイプでも1000メートルTT は 1分10秒は確実に切ります。 リシャ―ルビランクは1分06秒でした。 一般路を走って、サイコンの平均時速など見ても、信号で引っ掛かったりしたらほとんど意味がありません。 心拍計やパワーモニターを使ったとしても。 そんなことより、まずは自分の実力をコンマ代までハッキリとタイムで認識することが先決だと思います。 それに、 固定ギヤによるぺダリングスキルアップの為にも、是非バンクを走ることをおすすめします。