匿名さん
自分は一浪をして20歳の大学の2年生です。
中学から大学の現在まで陸上で100mをやっていて 記録は -0.3 11.16 です。
(h27 4月に出しました) 身長は168cm 体重は59~60㌔ です。
来年の夏 までに10秒台で走りたいんですが 専門的な指導者もおらず最近伸び悩んでます。
まず自分の今の体重は身長に対して重いのか 中間疾走の時足首が伸びていて、それを直したいが方法がわからない スタートから15歩は体力、筋力をある程度使うべきのか 後半はストライドなのかピッチを意識すべきなのか この四つの解決策をどなた教えてください。