ランニング歴半年の初心者です。 ランニングをしていると、決まって足の外側が痛くなります。 元々外側の肉が分厚い中、少し外

ランニング歴半年の初心者です。 ランニングをしていると、決まって足の外側が痛くなります。 元々外側の肉が分厚い中、少し外側に出っ張った形なのですが、昨日初フルマラソンを走ったところ 、10km過ぎからその部分が痛み始め、その後はずっと痛みとの戦いでした。 終わって足を見ると、外側が少し腫れており、歩くのもキツイくらいでした。 シューズはGT-2000NY5で、アシックスストアで計測してもらい、スリムタイプを履いています。 もう少し幅が広いシューズを選んだ方が良いのでしょうか？ O脚で外側に体重がかかっていると言われたこともあるので、それも関係あるのでしょうか？

東京マラソンですか？お疲れ様でした。 まず、フルマラソンを初めて走って、足なり、膝なり全く無傷で済む人はほぼいませんので、ご安心ください。 で、今回の件ですが シューズのフィッテングは合っていると仮定して恐らくアッパーが硬すぎたのかと思います。 ニューヨークはガッチガチなのでもっとアッパーの柔らかいシューズがいいかもしれませんね。 オススメは ナイキ ズームペガサス33 ミズノ ウェーブライダー20 アンダーアーマー チャージドバンディット2 ニューバランス フレッシュフォームZANTE などですが、 どうしてもアシックスじゃないとダメな理由があれば ゲルキュムラスというシューズがまぁまぁアッパーが柔らかいシューズです。 ニューヨークの兄弟シューズです。 シューズ選びはメーカーの路面店だと そのメーカーのシューズからしか選択肢がありませんので、本当なら様々なシューズを取り扱ってるお店がいいですよ。 しかし大きなチェーン店だとマニュアルに沿って案内されるだけですので、やっぱりランニングに強いお店がよろしいかと。 都内であればアートスポーツさんや、オッシュマンズさん、あとは東京ドームの辺りにステップさんのランニング専門店があったと思います。 いいシューズに出会うと走るのが一層楽しくなりますからね！ いいシューズに出会えるといいですね！