匿名さん
-過呼吸- 私は最近よく過呼吸になります。
中学の陸上部で短距離を専門にやっているのですが、 冬になったのでみんなが長い距離を走ります。
私は長い距離を走ることがとても苦手で 一生懸命走っているのですが体力もなく、 部活の中で1番遅いです。
本題に入ります。
過呼吸が初めてなったのは、今年の11月です。
その時は3kmを走ってなりました。
それから11月の間は1~2回くらいで終わりました。
しかし、12月中に5~6回程なっています。
体育の授業では、2kmを走るのですが それでも軽く過呼吸になってしまいます。
いちよう自力で治すことができるので、 運ばれたりとかはないです。
Q.どうしたら治りますか? また、走っている時に過呼吸気味になった時の 応急処置的な対処法はありますか?