ロードバイクと筋トレについて。 ロードバイクと筋トレを並行して行いたいんですが、やはりウェイトトレーニングなどの重たい重

ロードバイクと筋トレについて。 ロードバイクと筋トレを並行して行いたいんですが、やはりウェイトトレーニングなどの重たい重量を扱ったトレーニングはロードバイクと相性が悪いでしょうか？ また、スプリンターは速筋、クライマーは遅筋などタイプによって必要な筋肉も変わってくるのでしょうか？ わかりにくい質問だとは思いますが、回答よろしくお願いします！

ロードバイクと筋トレを並行して行いたいんですが、やはりウェイトトレーニングなどの重たい重量を扱ったトレーニングはロードバイクと相性が悪いでしょうか？ ＞ウェイトにも色々あるから、一概には言えません。 とりあえずロード選手には実走行や乗車時間が必須なので、それ満たして下さい。 レース出られるなら年2－3万は最低ラインです。 また、スプリンターは速筋、クライマーは遅筋などタイプによって必要な筋肉も変わってくるのでしょうか？ ＞場合による。 イメージ的には両方必要で使いまわす感じ。 その中で比率を変えるだけだから、どちらも必須 スプリンターでも山速い人も居れば、クライマーでもスプリント出来る人も居ます。 余程のことがない限りは、オールラウンダーより（他にも脚質はあるけど）のハズです。 それにしても、走り込んでタイプを研磨する必要があるから、コレが有効って筋トレは選びにくいかと。 まあ、効率的ではないと思いますが、個人の自由ではあります。 トレーナーを付けて相談しながら行って下さい。