筋トレについて質問します。 上腕二頭筋ね。 この筋肉って、どうしてこんなに肥大が遅いんですか？ 力はみるみるつい

筋トレについて質問します。 上腕二頭筋ね。 この筋肉って、どうしてこんなに肥大が遅いんですか？ 力はみるみるついていくのに、細いまま、ってのを よく見ます。自分もそれで悩んだ。 他の体幹の筋群と違って、オールアウトどころか、 人によっては「バーンアウト」というほど追い込んで、 大きくするのだ、と。 シュワルツェネッガーも、腕は軽めの重量で 燃え尽きるまでやらないと、丸太ん棒みたいな腕になる、と 言ってますが。 これはどうしてだろう。

筋肉が少なく小さいからでしょう。 線維が少ないから、 たとえば1割増えても大した変化にならない、 ということだと思います。 人によってはどんどん太くなったりしますし 体質の違いもあると思います。