走り幅跳びで6m以上跳ぶにはどんな練習をすればいいですか？ 学校での練習では5m59でした。 ちなみに100は11'60です。
走り幅跳びで6m以上跳ぶにはどんな練習をすればいいですか？ 学校での練習では5m59でした。 ちなみに100は11
それだけ速いなら大した練習もいらずに跳べますよ。 最後の5歩ぐらい力抜いて走って踏切の瞬間だけ踏切足を曲げずにしっかり伸ばしてあげればおこし運動でぽーんと行くと思いますけどね！ 全助走で膝を曲げないってことができなければ中助走短助走でひたすら跳んでれば段々できますよ。
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