4×100Rの走順のことで質問があります

4×100Rの走順のことで質問があります

匿名さん

4×100Rの走順のことで質問があります。
今、やっている走順でなかなか上手くいかず困っています。
どのような走順が良いか答えてくださると嬉しいです。
リレメンはA、B、C、Dとします。
A:14 .5、スタートは最近不調、カーブは普通、直線も普通 B:14.5、スタートは普通よりちょっと遅い、カーブ嫌い、よく怪我する C:13.4、クラウチングスタートできない、カーブも直線も変わらない、バトンをもらうのがうまい D:13.5、スタート遅い、カーブも直線も変わらない 今の走順はA→B→C→Dです。
変えたほうがいいですか?それともそのままで練習するべきですか?

まず、1走者目はチームに勢いをつけられるメンバーがいいです。
2走者目は「華の2走」と言われますからチームで最も速いメンバーをもってくるのがベストです。
3走者目は「華の2走」の勢いを受け止め、アンカーへと繋げられるメンバー。
「3走を制するものは世界を制す る」といいます。
世界陸上でもボルトは3走者めでした。
4走者目は前の3人のメンバーの気持ちを最後までもち続け、「勝ちたい勝ちたい勝ちたい勝ちたい…」と思って走ることのできるメンバー。
私は、リレーで大切なのは気持ちだと教わりました。
走って、ゴールを目指しているのは自分だけではないんです。
他のメンバーもいます。
ここはメンバー全員がわかっていてほしいところです。
1秒の差は大きいのでCさんとDさんはつなげるべきだと思います。
また、二人がチーム内でのエースのようなので2走者目3走者目に持ってくるとよいでしょう。
となると、Bさんはカーブが嫌いということなのでアンカーになります。
また、必然的にAさんはそのままスタートになります。
つまり、ACDBもしくはADCBになります。
また、AさんとBさんは少しでも13秒代に近づくとチーム全体が走りやすくなるはずです。
もしくは、だれかがスタートに強くなることです。
頑張ってください。
練習では大会前でない限りいろいろな組み合わせを試せばいいんです。
そして、チームのベストな組み合わせを見つけてください。
リレーは4人いるので大変かと思いますが、頑張ってください!! 何かあれば質問してください!!私でよければ回答します。
長文、乱文失礼しました。

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#A5

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匿名さん

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今、やっている走順でなかなか上手くいかず困っています。
どのような走順が良いか答えてくださると嬉しいです。
リレメンはA、B、C、Dとします。
A:14 .5、スタートは最近不調、カーブは普通、直線も普通 B:14.5、スタートは普通よりちょっと遅い、カーブ嫌い、よく怪我する C:13.4、クラウチングスタートできない、カーブも直線も変わらない、バトンをもらうのがうまい D:13.5、スタート遅い、カーブも直線も変わらない 今の走順はA→B→C→Dです。
変えたほうがいいですか?それともそのままで練習するべきですか?

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