カップリストを作るのには多少なりとも肘をたたむ必要があると思いますが、 その方法は、 ①肘の動きがボールの動きより遅くす

カップリストを作るのには多少なりとも肘をたたむ必要があると思いますが、 その方法は、 ①肘の動きがボールの動きより遅くする、または一時止めることによりボールを浮かす ②ボールが落下するより先に（ボール後方に）肘を落とし込む のどちらでしょうか？ ①の後者だとしたら、そのタイミングは？ それとも別の方法？

日頃よりのご精進、ご苦労様です。 カップリストを作るには、いろんな方法があるように 思いますが、 方法論がいくつもあるわけでなく、 自分の感覚を頼りに、言葉にすると いろんな見解が出てくるのです。 私のかんかくで説明すると。 ボールを持って体の横に垂らし、手のひら前に向けたら 腕と手首がまっすぐになるように 「人差し指」で押して。 そのまま、垂直にジャンプしてみてください。 着地は、体が先。ボールが後になりますよね。 ボールがカップされて、ブロークンになるのが 解りますか？ それをスイングの中で実行します。 腕が曲がってるとか感じなくても 曲げようとしなくても 勝手に、カップとブロークンができるでしょ？ では、実際のスイングとステップでどうやるか？ ５歩助走で 一歩目 プッシュアウェイ ２歩目 ボールが降りてきて体の後ろへ ３歩目 ２歩目から少しスキップして３歩目は、軽く着く感じ ４歩目 スキップした体重をしっかり受け止めて ５歩目 ４歩目から体重移動した重心を支えるだけ こんな感じでスキップすると さっきの縦ジャンプが再現できるかな？ スキップする時のボールの位置は、 スイングトップでボールが上がりきって下がる切り替えしを 十分感じて、その位置でスキップしながら前進方向に ボールを体ごと引っ張ってやると スライドの最後の位置にボールがトップから 直線的に（イメージは放物線で）降りてくるから 着地でブロークンになるボールを そのままリリースにつなげられるね！ っとまあ！こんな感じ？ いろんな人に聞いて いろんな言葉に出会って その中から選択するご精進を頑張ってください。 解る言葉にきっと出会えます。