高校になったらバスケ部に入りたいと思っています。 ですが、私は全然体力がありません。 300mのトラックを90秒で走るの

高校になったらバスケ部に入りたいと思っています。 ですが、私は全然体力がありません。 300mのトラックを90秒で走るのも、2周しか走れません。 今中学2年です。 あと1年後には中学生卒業です。 めっちゃキツイ練習も重々承知です。 どなたか協力お願いします！ 絶対バスケ部に入りたいです！！

バスケ部はキツイ練習をするところだという事は 重々承知していらっしゃっているのでそれで十分だとおもいますが。 キツイ練習をするところでは徹底的に走りこまされます。 それについていけると思うならバスケ部に入部するのもいいでしょう。 体力をつけるためにはただ単に走りこむだけでなく 様々なフットワークやラダートレーニングや コーディネーショントレーニングがあります。 まだ高校入学まで一年以上ありますので 空いた時間を使ってボールハンドリングやドリブルや レイアップやゴール下シュートやジャンプシュートなどを 練習しておくといいでしょう。 日本バスケ協会の公式Youtubeサイトです。 U-13、Ｕ－１８ブロックエンデバー実施カリキュラムなどがあり オフェンススキルアップ練習の方法などや ドリブル練習の方法なども出てきます。 ロッカーモーョンやジャブステップなどに繋がる ピヴォット練習も解説されています。 コーデイネーション・トレーニングが参考になるでしょう。 https://www.youtube.com/channel/UC6yI_Ev0RGKUh0JzhdRdaZw ドリブルなどでは手、腕を巧みに素早く動かす事が必要ですが ↓の動画が参考になると思います。無意識に勝手に体が動く。 無意識だからこそ強く速く動けるというのが理解しやすいと おもいます。そこまでの徹底した反復練習です。 バスケは別名、ハビット・スポーツ、習慣のスポーツと呼ばれます。 https://www.youtube.com/watch?v=8OVNEj0iR9Y クロスオーバーZZ ヨネGさんの動画サイトです。 https://www.youtube.com/channel/UC6SK5-qcL0yzHo699OkiIuA ドリブル練習ともかぶるところが数多くありますが ボールハンドリングの練習メニューなどを以下 紹介しておきます。