鎖場のある初心者向けのお山を探しています 登山、トレッキングに関して全く知識が無いもので（汗）、うまく調べることができず、こちらに質問させて頂きました。宜しくお願いします。 40代女性です。ＧＷに茨城県北部の奥久慈男体山の健脚コースを家族（40代夫、小6男）で登りました。適度な鎖場がアスレチックの様でとても面白く、今年の秋に、このような初心者でも楽しく登れる鎖場のある山に登りたいのですが、上手に探すことができません（汗）。また、登山について、以下についても教えてください。 （1）鎖場のある初心者向けのお山を探しています。 茨城南部在住です。車で簡単に移動可能な範囲限定で、茨城県内又は関東圏内のお山を探しています。登山の後は、体力的に車を運転して帰宅する自信が無いので（汗）、お山の近くのお宿に1泊してから次の日帰宅しようと考えています。 家族全員、初心者で地元の筑波山ぐらいしか登ったことがありません。体力的には、夫は年に数回フルマラソン大会に出るので、趣味で毎日走ってます。私と子供は、運動不足気味（汗）。私は、仕事がデスクワークなので、体力維持のために、週に1回だけ、ジムで筋トレ＋ランニング（4ｋｍ/30分）だけしてます。それしか、運動はしていません。 少し遠いのですが、群馬県の妙義山の初心者コースとか検索すると出てきますが、どんな感じなのでしょうか。 （2）靴等について 夫と私はジョギングシューズ、子供は小学校に履いていく運動靴です。初心者用のお山でも、トレッキングシューズ（？っていうんでしょうか？）等の靴を履く必要はありますか。 雨具については、一応、アウトドアショップで、上下セパレートのものは買いました。ゴアテックスとか、そんな良いものではなく、上下で数千円のものです。でも、朝から雨が本格的に降ってたら、たぶん、登らないと思いますが・・・。 （3）体力について 最近、少し登山に興味を持ち始めたんですが、運動が苦手なため躊躇しています。登山が趣味の方、特に40代以上の女性の方は体力をつけるため、何か普段からされているのでしょうか。仕事がフルタイムで残業もあるため、週末しかジムに行けませんが、平日も家で筋トレ等をした方がよいのでしょうか。ちなみに、腕立てとか、今まで生きてきて1回も出来たことがありません。持久力の方も、5ｋｍ走るので精一杯です。でめて、10ｋｍぐらい余裕で走れる体力は必要なのでしょうか。 以上、わかる範囲で結構ですので、宜しくお願いします。
