ミズノランニングのサブフォートレーニングメニュー http://www.mizuno.jp/running/contents/training/sub4.html かなり軽い練習のような気もするのですが、こんなもんでしょうか？

匿名さん

ミズノランニングのサブフォートレーニングメニュー http://www.mizuno.jp/running/contents/training/sub4.html かなり軽い練習のような気もするのですが、こんなもんでしょうか？

こんなものでしょう。
というか、こういう練習メニューはたいてい少し軽めに書くのが普通でしょう。
なぜかというと、こういう記事に対して文句を付ける人がいますが、 「この練習をやって４時間切れなかった！！」 というクレームより、 「この練習をやったら怪我をした！！」 というクレームの方が多いし、対応に困るからです。