匿名さん
中学一年男子です。
脚が太くて悩んでます。
昔から太くて、小学生のときはいわゆるデブでした。
そのときから脚も太かったです。
でも友人に誘われ陸上をやり始めました。
そしたらだんだん痩せてきて6年生のころにはだいぶ痩せました。
でもなぜか脚だけは全然細くなりません。
陸上が原因なんでしょうか?筋肉太りなんですかね。
周りの友達は結構みんな細くて、自分だけ太いのが恥ずかしいです。
それで痩せる方法を教えてほしいです。
自分でも食べ過ぎというのは自覚しているので、最近は少なめにしています。
あと夜15分ほど走ったりなどしてます。
脚痩せに効果的な食事方法や運動方法を教えてほしいです。
痩せて細い脚になりたいです。
お願いします。