匿名さん
キックボクシングの練習で、例えば 週に一回スパーして(10R前後) その他はミットやサンドバックやっています。
ミットやらない日はシャドーどサンドバックで1時間と最後に補強やって 終わり にしています。
自分の中でメニューを決めていて、 短い時間で追い込むと決めて 追い込んだ後は課題修正に取り込んでいます。
今考えているのは、週に一回キックボクシングのスパーして、週二回目は ボクシングジムでスパーを考えてるのですがこれでも向上しますでしょうか? 週二回のうち一回はキックスパー 二回目はボクシングジムでのスパー。
将来、k-1やKrushメインで試合したいと考えています。
説明下手ですがよろしくお願い致します。