長距離をしている中学生です。 前はポイント練習などを続けたりしても 強い筋肉痛になるだけで アドレナリンで次の日も頑張れたのですが 今は筋肉痛よりも疲労感がすごくて 今日朝練をし たときに変な痛みが 出そうな感じでした。 こういうときは1回休んだ方が いいのでしょうか？ こういったときの練習はスピード系よりも スタミナ系の方がいいでしょうか？
長距離をしている中学生です。 前はポイント練習などを続けたりしても 強い筋肉痛になるだけで アドレナリンで次の日も頑張
無理は禁物です。 少しでも違和感があるようでしたら、軽いジョギング程度に収めておいた方がいいでしょう！
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