10キロ程急に痩せたるみが出たので、筋トレを再開しました。女性です。 腕、お腹、お尻が特にたるみ、半年筋トレして腕とお腹

10キロ程急に痩せたるみが出たので、筋トレを再開しました。女性です。 腕、お腹、お尻が特にたるみ、半年筋トレして腕とお腹はかなりしまりましたが、お尻の下側だけたるんだままです。 丸いお尻になりたく、 週1回 ハーフスクワット10回×3セット 35キロ 週1回 フルスクワット15回×3セット 20キロ 週2回 デットリフト12〜15回×3セット 35キロ ブラジリアンスクワット 15回×3セット 5キロづつを持ってワークアウトしてます。 お尻の下側、腿との境目がキュッと上がるにはどうしたら良いでしょうか？ 他にの筋トレもしていますが、お尻にフォーカスした筋トレだけ書き出させて頂きました。

ブラジリアンスクワットをやめてブルガリアンスクワットやランジなどで大臀筋を攻めたらいいです