匿名さん
10キロ程急に痩せたるみが出たので、筋トレを再開しました。
女性です。
腕、お腹、お尻が特にたるみ、半年筋トレして腕とお腹はかなりしまりましたが、お尻の下側だけたるんだままです。
丸いお尻になりたく、 週1回 ハーフスクワット10回×3セット 35キロ 週1回 フルスクワット15回×3セット 20キロ 週2回 デットリフト12〜15回×3セット 35キロ ブラジリアンスクワット 15回×3セット 5キロづつを持ってワークアウトしてます。
お尻の下側、腿との境目がキュッと上がるにはどうしたら良いでしょうか? 他にの筋トレもしていますが、お尻にフォーカスした筋トレだけ書き出させて頂きました。