ジムでのトレーニングメニューを考えたんですけど、どう思われますか? 6分running BP, ワンハン

ジムでのトレーニングメニューを考えたんですけど、どう思われますか? 6分running BP, ワンハン

匿名さん

ジムでのトレーニングメニューを考えたんですけど、どう思われますか? 6分running BP, ワンハンドロー, アップライトロー,ダンベルプレス ローテーションで10×5set バイク3分 ツイストクランチ 10×3set FFSQ(フロントフル) 10×2set 相撲DL 10×5set BSQ 10×3set マシン下肢3種(内転筋、大臀筋、レッグカール)10×3set

いいメニューですね。
早速やってみましょう

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ジムでのトレーニングメニューを考えたんですけど、どう思われますか? 6分running BP, ワンハン

匿名さん

ジムでのトレーニングメニューを考えたんですけど、どう思われますか? 6分running BP, ワンハンドロー, アップライトロー,ダンベルプレス ローテーションで10×5set バイク3分 ツイストクランチ 10×3set FFSQ(フロントフル) 10×2set 相撲DL 10×5set BSQ 10×3set マシン下肢3種(内転筋、大臀筋、レッグカール)10×3set

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